Mėlyna šviesa (425–495 nm) yra potencialiai kenksminga žmonėms, stabdo energijos gamybą mūsų ląstelėse, o ypač kenkia akims.
Ilgainiui tai gali pasireikšti akyse kaip blogas bendras regėjimas, ypač naktinis arba silpnas regėjimas.
Faktiškai,mėlyna šviesayra gerai žinomas mokslinėje literatūroje kaip pagrindinis su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos veiksnys.
Žinoma, kad per visą šiuolaikinę istoriją jūreiviai dažniau sirgo katarakta dėl blizgančios saulės šviesos, atsispindinčios vandenynuose.
Mėlynos šviesos šaltiniai
Ši žalinga šviesa sklinda iš bet kurio tiesioginės mėlynos arba platesnio spektro baltos šviesos šaltinio, įskaitant:
vidurdienio saulė
išmaniųjų telefonų ekranai
televizoriaus ekranus
gatvių apšvietimas
automobilių žibintai
buitinė technika
ir dar
Kaip išvengti mėlynos šviesos žalos
Laimei, yra keletas paprastų gyvenimo būdo pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte ir net pakeistumėte mėlynos šviesos žalą.
1. F.lux
Nemokama programinė įranga, skirta „Windows“, „Mac“, „iOS“ („Android CyanogenMod“ vartotojai turi „LiveDisplay“)
Žymiai sumažina mėlynos šviesos srautą iš ekranų naktį, suteikdama šiltą oranžinį atspalvį.
2. Mėlyni šviesą blokuojantys akiniai
Oranžiniai akiniai, kurie sugeria bet kokią mėlyną šviesą ir praleidžia visą kitą.
Visiškai apsaugo akis ryškios šviesos vietose, pavyzdžiui, auginimo patalpose arba spuogų šviesos terapijos metu
3. Raudonos OS temos
„Windows“ / „Mac“ fono spalvas galima pakeisti į vientisą raudoną
Raudona Google Chrome tema
„Android“ / „iOS“ fonas taip pat gali būti raudonas
„Android“ / „iOS“ klaviatūros temas paprastai galima pakeisti į raudoną
4. Raudoni namų apyvokos daiktai
Tokios kaip užuolaidos, antklodės, sienos ir net jūsų dėvimi drabužiai gali suteikti šiek tiek sveikesnę aplinką gyventi, ypač žmonėms, turintiems akių problemų.
5. Raudonos LED lemputės
Galiausiai, efektyviausias būdas neutralizuoti bet kokią mėlynos šviesos žalą yra kovoti su didelės galios raudonomis lemputėmis.
Paskelbimo laikas: 2022-09-14