Daugumą kūno organų ir liaukų dengia keli coliai kaulų, raumenų, riebalų, odos ar kitų audinių, todėl tiesioginis šviesos poveikis yra nepraktiškas, o gal net neįmanomas.Tačiau viena iš pastebimų išimčių yra vyriškos sėklidės.
Ar patartina raudona šviesa šviesti tiesiai ant sėklidžių?
Tyrimai atskleidžia keletą įdomių sėklidžių raudonos šviesos poveikio.
Padidėjo vaisingumas?
Spermos kokybė yra pagrindinis vyrų vaisingumo matas, nes spermatozoidų gyvybingumas paprastai yra sėkmingą reprodukciją ribojantis veiksnys (iš patino pusės).
Sveika spermatogenezė arba spermatozoidų susidarymas vyksta sėklidėse, ne taip toli nuo androgenų gamybos Leydig ląstelėse.Tie du dalykai yra labai susiję – tai reiškia, kad aukštas testosterono lygis = aukšta spermos kokybė ir atvirkščiai.Retai galima rasti žemo testosterono vyrą, turintį puikią spermos kokybę.
Sperma gaminama sėklidžių sėkliniuose kanalėliuose, vykstant kelių etapų procesui, apimančiame keletą ląstelių dalijimosi ir šių ląstelių brendimo.Įvairūs tyrimai parodė labai linijinį ryšį tarp ATP / energijos gamybos ir spermatogenezės:
Vaistai ir junginiai, trukdantys mitochondrijų energijos apykaitai apskritai (pvz., Viagra, ssris, statinai, alkoholis ir kt.), labai neigiamai veikia spermos gamybą.
Vaistai / junginiai, kurie palaiko ATP gamybą mitochondrijose (skydliaukės hormonai, kofeinas, magnis ir kt.), padidina spermatozoidų skaičių ir bendrą vaisingumą.
Labiau nei kiti kūno procesai, spermos gamyba labai priklauso nuo ATP gamybos.Atsižvelgiant į tai, kad raudona ir infraraudonoji šviesa padidina ATP gamybą mitochondrijose, remiantis pirmaujančiais šios srities tyrimais, nenuostabu, kad įvairių tyrimų su gyvūnais metu buvo įrodyta, kad raudonos ir infraraudonųjų spindulių bangos padidina sėklidžių spermos gamybą ir jų gyvybingumą. .Ir atvirkščiai, mėlyna šviesa, kuri kenkia mitochondrijoms (slopindama ATP gamybą), mažina spermatozoidų skaičių/vaisingumą.
Tai taikoma ne tik spermos gamybai sėklidėse, bet ir tiesiogiai laisvų spermatozoidų sveikatai po ejakuliacijos.Pavyzdžiui, buvo atlikti apvaisinimo in vitro (IVF) tyrimai, rodantys geresnius rezultatus tiek žinduolių, tiek žuvų spermoje esant raudonai šviesai.Poveikis ypač didelis, kai kalbama apie spermatozoidų judrumą arba gebėjimą „plaukti“, nes spermatozoidų uodegą maitina raudonai šviesai jautrių mitochondrijų eilė.
Santrauka
Teoriškai raudonos šviesos terapija, tinkamai pritaikyta sėklidžių sričiai prieš pat lytinį aktą, gali padidinti sėkmingo apvaisinimo tikimybę.
Be to, nuosekli raudonos šviesos terapija kelias dienas prieš lytinį aktą gali dar labiau padidinti tikimybę, jau nekalbant apie nenormalios spermos gamybos tikimybę.
Testosterono lygis gali padidėti trigubai?
Nuo 1930-ųjų moksliškai žinoma, kad šviesa apskritai gali padėti vyrams gaminti daugiau androgeno testosterono.Tuo metu pradiniuose tyrimuose buvo tiriama, kaip izoliuoti šviesos šaltiniai ant odos ir kūno veikia hormonų lygį, o tai rodo reikšmingą pagerėjimą naudojant kaitrines lemputes ir dirbtinę saulės šviesą.
Atrodo, kad šiek tiek šviesos yra naudinga mūsų hormonams.Odos cholesterolio pavertimas vitamino D3 sulfatu yra tiesioginis ryšys.Nors galbūt dar svarbiau, oksidacinio metabolizmo ir ATP gamybos pagerėjimas iš raudonųjų / infraraudonųjų bangų ilgių turi platų ir dažnai nepakankamai įvertintą poveikį organizmui.Juk ląstelių energijos gamyba yra visų gyvybės funkcijų pagrindas.
Visai neseniai buvo atlikti tiesioginių saulės spindulių, pirmiausia liemens, poveikio tyrimai, kurie patikimai padidina vyrų testosterono lygį nuo 25% iki 160%, priklausomai nuo asmens.Tačiau saulės spindulių poveikis tiesiogiai sėklidėms turi dar didesnį poveikį, padidindamas testosterono gamybą Leydig ląstelėse vidutiniškai 200 % – tai yra didelis padidėjimas, palyginti su pradiniu lygiu.
Jau beveik 100 metų atliekami tyrimai, siejantys šviesą, ypač raudoną šviesą, su gyvūnų sėklidžių funkcija.Pradiniai eksperimentai buvo skirti paukščių patinams ir mažiems žinduoliams, pvz., pelėms, ir parodė tokius efektus kaip seksualinis aktyvavimas ir atsinaujinimas.Sėklidžių stimuliavimas raudona šviesa buvo tiriamas beveik šimtmetį, o tyrimai sieja tai su sveiku sėklidžių augimu ir geresniais reprodukciniais rezultatais beveik visais atvejais.Naujausi tyrimai su žmonėmis patvirtina tą pačią teoriją, rodydami dar daugiau teigiamų rezultatų, palyginti su paukščiais / pelėmis.
Ar raudona šviesa ant sėklidžių tikrai turi dramatišką poveikį testosteronui?
Sėklidžių funkcija, kaip minėta aukščiau, priklauso nuo energijos gamybos.Nors tai galima pasakyti apie praktiškai bet kurį kūno audinį, yra įrodymų, kad tai ypač pasakytina apie sėklides.
Išsamiau paaiškinta mūsų raudonos šviesos terapijos puslapyje, mechanizmas, per kurį veikia raudonos bangos ilgiai, tariamai skatina ATP gamybą (kuri gali būti laikoma ląstelių energijos valiuta) mūsų mitochondrijų kvėpavimo grandinėje (pažvelkite į citochromo oksidazę – fotoreceptinį fermentą). Norėdami gauti daugiau informacijos), padidina ląstelei prieinamą energiją – tai lygiai taip pat taikoma Leydig ląstelėms (testosteroną gaminančioms ląstelėms).Energijos gamyba ir ląstelių funkcija yra proporcingos, o tai reiškia, kad daugiau energijos = daugiau testosterono.
Be to, žinoma, kad viso kūno energijos gamyba, koreliuojanti su aktyviu skydliaukės hormonų lygiu, stimuliuoja steroidogenezę (arba testosterono gamybą) tiesiogiai Leydig ląstelėse.
Kitas galimas mechanizmas apima atskirą fotorecepcinių baltymų klasę, žinomą kaip „opsino baltymai“.Žmogaus sėklidėse ypač gausu įvairių šių labai specifinių fotoreceptorių, įskaitant OPN3, kurie yra „aktyvuojami“, panašiai kaip citochromas, konkrečiai dėl šviesos bangos ilgių.Šių sėklidžių baltymų stimuliavimas raudona šviesa sukelia ląstelių atsaką, dėl kurio, be kita ko, gali padidėti testosterono gamyba, nors tyrimai, susiję su šiais baltymais ir medžiagų apykaitos keliais, vis dar yra preliminariuose etapuose.Šio tipo fotorecepciniai baltymai taip pat randami akyse ir, kas įdomu, smegenyse.
Santrauka
Kai kurie mokslininkai spėja, kad raudonos šviesos terapija tiesiai ant sėklidžių trumpą ir reguliarų laikotarpį ilgainiui padidins testosterono lygį.
Pasroviui tai gali sukelti holistinį poveikį kūnui, didinant dėmesį, pagerinant nuotaiką, padidinant raumenų masę, kaulų stiprumą ir sumažinant kūno riebalų perteklių.
Šviesos poveikio tipas yra labai svarbus
raudona šviesagali būti iš įvairių šaltinių;jį sudaro platesni saulės spindulių spektrai, dauguma namų / darbo žibintų, gatvių šviestuvų ir pan.Šių šviesos šaltinių problema yra ta, kad juose taip pat yra prieštaringų bangų ilgių, tokių kaip UV (saulės šviesos atveju) ir mėlyna (daugumoje namų / gatvės šviestuvų).Be to, sėklidės yra ypač jautrios karščiui, labiau nei kitos kūno dalys.Nėra prasmės naudoti naudingą šviesą, jei tuo pačiu metu atšaukiate žalingos šviesos ar šilumos pertekliaus efektus.
Mėlynos ir UV šviesos efektai
Metaboliškai mėlyna šviesa gali būti laikoma raudonos šviesos priešingybe.Nors raudona šviesa potencialiai pagerina ląstelių energijos gamybą, mėlyna ją pablogina.Mėlyna šviesa specialiai pažeidžia ląstelės DNR ir citochromo fermentą mitochondrijose, užkertant kelią ATP ir anglies dioksido gamybai.Tai gali būti teigiama tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, spuogų atveju (kai probleminės bakterijos žūva), tačiau laikui bėgant žmonėms tai sukelia neveiksmingą medžiagų apykaitą, panašią į diabetą.
Raudona šviesa prieš saulės šviesą ant sėklidžių
Saulės šviesa turi neabejotiną teigiamą poveikį – vitamino D gamybą, pagerėjusią nuotaiką, pagreitintą energijos apykaitą (mažomis dozėmis) ir pan., tačiau tai neapsieina be minusų.Per daug ekspozicijos ir jūs ne tik prarandate visus privalumus, bet ir sukeliate uždegimą bei žalą saulės nudegimo forma, galiausiai prisidedant prie odos vėžio.Jautrios kūno vietos su plona oda yra ypač jautrios šiai žalai ir saulės spindulių uždegimui – jokia kūno vieta nėra labiau nei sėklidės.Izoliuotasraudonos šviesos šaltiniaipvz., šviesos diodai, yra gerai ištirti, atrodo, kad jie neturi žalingo mėlynos ir UV bangos ilgio, todėl nėra saulės nudegimo, vėžio ar sėklidžių uždegimo rizikos.
Nešildykite sėklidžių
Vyriškos sėklidės kabo už liemens ribų dėl konkrečios priežasties – jos efektyviausiai veikia esant 35°C (95°F), o tai yra visais dviem laipsniais žemesnė už normalią 37°C (98,6°F) kūno temperatūrą.Daugelio tipų lempos ir lemputės, kurias kai kurie naudoja šviesos terapijai (pavyzdžiui, kaitrinės lempos, šilumos lempos, infraraudonųjų spindulių lempos esant 1000 nm+), išskiria daug šilumos, todėl NETINKITE naudoti sėklidėse.Sėklidžių kaitinimas bandant taikyti šviesą duos neigiamų rezultatų.Vieninteliai „šalti“ / efektyvūs raudonos šviesos šaltiniai yra šviesos diodai.
Apatinė eilutė
Raudona arba infraraudonoji šviesa iš aLED šaltinis (600–950 nm)buvo ištirtas, kaip jį naudoti vyrų lytinėms liaukoms
Kai kurios galimos naudos aprašytos aukščiau
Saulės šviesa taip pat gali būti naudojama sėklidėms, tačiau tik trumpą laiką ir tai nekelia pavojaus.
Venkite mėlynos/UV poveikio.
Venkite bet kokios šilumos lempos / kaitinamosios lemputės.
Labiausiai ištirta raudonos šviesos terapijos forma yra šviesos diodai ir lazeriai.Matomi raudoni (600–700 nm) šviesos diodai atrodo optimalūs.
Paskelbimo laikas: 2022-10-12