Ląstelių energijos padidėjimas: raudonos šviesos terapijos seansai padeda padidinti ląstelių energiją, prasiskverbdami į odą. Didėjant odos ląstelių energijai, tie, kurie dalyvauja raudonos šviesos terapijoje, pastebi bendros energijos padidėjimą. Didesnis energijos lygis taip pat gali padėti tiems, kurie kovoja su opioidų priklausomybe, išlaikyti blaivybę.
Geresnis poilsis: daugelis sveikstančių asmenų, kuriems sunku užmigti, kenčia nuo miego trūkumo. Kita vertus, raudonos šviesos terapija gali padėti sustiprinti smegenų ryšį tarp budrumo ir nebudrumo valandų, padėdama daugeliui ja užsiimančių žmonių užmigti naktį ir geriau išsimiegoti.