Ar raudonos šviesos terapija gali pagreitinti raumenų atsigavimą?

2015 m. apžvalgoje mokslininkai išanalizavo tyrimus, kuriuose prieš mankštą raumenys buvo apšviesti raudona ir beveik infraraudonaisiais spinduliais, ir nustatė, kad laikas iki išsekimo ir pakartojimų skaičius po šviesos terapijos žymiai padidėjo.

"Laikas iki išsekimo žymiai padidėjo, palyginti su placebu, 4,12 s, o pakartojimų skaičius padidėjo 5,47 po fototerapijos."

„Mes darome išvadą, kad fototerapija (su lazeriais ir šviesos diodais) pagerina raumenų veiklą ir pagreitina atsigavimą, daugiausia taikant prieš mankštą.