Raudonosios šviesos terapija (RLT) plačiai naudojama odos atjauninimui, skausmo malšinimui, raumenų atsistatymui ir bendrai gerovei. Tačiau kai kuriems žmonėms kyla klausimas:Ar raudonos šviesos terapija gali sukelti širdies permušimus?
Trumpas atsakymas yra toks:Nėra įrodymų, kad tinkamai naudojama raudonos šviesos terapija tiesiogiai sukelia širdies permušimus.
Širdies palpitacijų supratimas
Širdies permušimai yra jūsų širdies pojūčiailenktynių, pulsavimo ar praleidinėjimo ritmaiJuos gali sukelti daug veiksnių, įskaitant:
-
Stresas ar nerimas
-
Kofeinas, alkoholis arba stimuliatoriai
-
Dehidratacija
-
Tam tikri vaistai
-
Pagrindinės širdies ligos
Kadangi raudonos šviesos terapija naudojamanejonizuojantys, žemo lygio bangos ilgiai (630–850 nm), jis tiesiogiai žalingai neveikia širdies elektrinės sistemos.
Ar raudonos šviesos terapija gali paveikti širdį?
-
Kraujotakos gerinimasRaudonosios šviesos terapija pagerina kraujotaką ir deguonies tiekimą, todėl kai kuriems žmonėms, ypač po viso kūno seansų, gali laikinai padažnėti širdies ritmas.
-
Atsipalaidavimo efektasDaugumai vartotojų RLT iš tikrųjųmažina stresą, o tai gali sumažinti su nerimu susijusio palpitacijos tikimybę.
-
Pagrindinės sąlygosJei kas nors jau turi širdies problemų, bet kokios terapijos, gerinančios kraujotaką, metu jis gali jaustis jautresnis.
Jei pastebite nuolatinį širdies plakimą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų atmestos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
Raudonosios šviesos terapijos privalumai (kai naudojama saugiai)
-
Odos atjauninimas– skatina kolageno gamybą, mažina raukšles ir smulkias raukšleles
-
Skausmo malšinimas– padeda nuo sąnarių, artrito ir raumenų skausmo
-
Raumenų atsistatymas– pagreitina sportininkų ir aktyvių asmenų gijimą
-
Pagerėjęs miegas ir nuotaika– padeda reguliuoti cirkadinį ritmą ir sumažinti stresą
-
Pagerinta kraujotaka– palaiko geresnį deguonies tiekimą ir medžiagų apykaitą
Galutinis nuosprendis
Raudonos šviesos terapijanesukelia širdies permušimų sveikiems žmonėmsIš tiesų, dauguma vartotojų patiria atsipalaidavimą ir pagerėjusią savijautą. Tačiau žmonės suširdies ligos, širdies stimuliatoriai ar nepaaiškinamas širdies plakimasprieš pradėdami raudonos šviesos terapiją, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
DUK
1 klausimas: Ar RLT gali būti nesaugu sergantiems širdies ligomis?
Paprastai tai saugu, tačiau jei sergate širdies liga, visada kreipkitės į gydytoją.
2 klausimas: Kodėl po seanso jaučiu, kad mano širdis plaka greičiau?
Tai gali būti dėlpadidėjusi kraujotaka ir atsipalaidavimo reakcija, o ne žalingas poveikis.
3 klausimas: Ar saugu naudoti RLT su širdies stimuliatoriumi?
Tyrimų yra nedaug, prieš vartojimą pasitarkite su kardiologu.
4 klausimas: Kaip dažnai galiu saugiai naudoti raudonos šviesos terapiją?
Dauguma protokolų rekomenduoja10–20 minučių, 3–5 kartus per savaitę, priklausomai nuo prietaiso ir gydymo tikslų.