Ar raudonos šviesos terapija gali pagerinti raumenų masę ir našumą?

2016 m. Brazilijos tyrėjų atliktoje apžvalgoje ir metaanalizėje buvo nagrinėjami visi esami tyrimai apie šviesos terapijos gebėjimą padidinti raumenų našumą ir bendrą fizinio krūvio toleravimą. Buvo įtraukti šešiolika tyrimų, kuriuose dalyvavo 297 dalyviai.

Fizinio pajėgumo parametrai apėmė pakartojimų skaičių, laiką iki išsekimo, laktato koncentraciją kraujyje ir laktatdehidrogenazės aktyvumą.

Raumenų veikimo parametrai apėmė sukimo momentą, galią ir jėgą.

Tyrimo metu nustatyta, kad taikant lazerio terapiją sumažėjo laktato kiekis, padidėjo didžiausias sukimo momentas, pakartojimų skaičius padidėjo 3,51 s, o laikas iki išsekimo pailgėjo 4,01 s.