Ar raudonos šviesos terapija gali padidinti raumenų masę ir našumą?

2016 m. Brazilijos mokslininkų atlikta apžvalga ir metaanalizė apžvelgė visus esamus šviesos terapijos gebėjimo padidinti raumenų našumą ir bendrą mankštos pajėgumą tyrimus.Buvo įtraukta šešiolika tyrimų, kuriuose dalyvavo 297 dalyviai.

Pratimų pajėgumo parametrai apėmė pakartojimų skaičių, laiką iki išsekimo, laktato koncentraciją kraujyje ir laktatdehidrogenazės aktyvumą.

Raumenų veikimo parametrai apėmė sukimo momentą, galią ir jėgą.

Tyrimas parodė, kad taikant lazerio terapiją sumažėjo laktato kiekis, padidėjo didžiausias sukimo momentas, pakartojimų skaičius padidėjo 3,51, o laikas iki išsekimo pailgėjo 4,01 s.