Menstruacijų skausmai (dismenorėja) paveikia milijonus moterų visame pasaulyje, dažnai sukeldami apatinės pilvo dalies skausmą, nugaros diskomfortą ir nuovargį. Nors skausmą malšinantys vaistai ir šildomieji pagalvėlės yra dažnai naudojami, daugelis žmonių dabar ieško...nemedikamentinės, neinvazinės alternatyvosViena iš naujų galimybių yraraudonos šviesos terapija (RLT).
Taigi,Ar raudonos šviesos terapija tinka menstruacijų skausmams?Panagrinėkime mokslinį to paaiškinimą.
Kas sukelia menstruacijų skausmus?
Menstruacijų skausmai pirmiausia atsiranda dėl:
-
Gimdos raumenų susitraukimai
-
Išleidimasprostaglandinai, kurie sukelia uždegimą ir skausmą
-
Sumažėjęs kraujo tekėjimas į gimdos audinius
Šie veiksniai sukelia išemiją ir nervų jautrumą, dėl kurio atsiranda skausmas.
Kaip veikia raudonos šviesos terapija
Raudonos šviesos terapija naudoja specifinius raudonos ir artimojo infraraudonojo spektro šviesos bangos ilgius (paprastai630–660 nm ir 810–880 nm) įsiskverbti į odą ir stimuliuoti ląstelių aktyvumą.
Pagrindiniai biologiniai poveikiai yra šie:
-
Padidėjomitochondrijų ATP gamyba
-
Patobulintavietinė kraujotaka
-
Sumažintasuždegimas
-
Raumenų audinio atsipalaidavimas
Šie poveikiai tiesiogiai veikia pagrindines menstruacijų skausmų priežastis.
Raudonosios šviesos terapijos galima nauda menstruacijų skausmams
1. Skausmo mažinimas
Raudonos šviesos terapija gali padėti sumažinti skausmą:
-
Moduliuojantis nervų jautrumas
-
Mažėjantys uždegimo žymenys
-
Skatina apatinės pilvo dalies ir apatinės nugaros dalies raumenų atsipalaidavimą
2. Pagerėjusi kraujotaka
Pagerindamas mikrocirkuliaciją, RLT padeda tiekti daugiau deguonies ir maistinių medžiagų į gimdos audinius, o tai gali palengvinti spazmus.
3. Priešuždegiminis poveikis
Nustatyta, kad raudona ir artimoji infraraudonoji spinduliuotė mažina uždegimą, galbūt sumažindama su prostaglandinais susijusį skausmą.
Ką sako tyrimai?
Klinikiniai ir fotobiomoduliacijos tyrimai rodo, kad šviesos terapija:
-
Gali sumažinti raumenų ir kaulų bei uždegiminį skausmą
-
Gerina kraujotaką ir audinių atsistatymą
-
Vis dažniau naudojamas kineziterapijoje ir moterų sveikatos srityje
Nors vis dar reikia atlikti daugiau didelio masto tyrimų, skirtų būtent menstruacijų skausmams,ankstyvieji įrodymai ir klinikinė patirtis yra daug žadantys.
Ar raudonos šviesos terapija saugi menstruacijų metu?
Raudonosios šviesos terapija paprastai laikoma:
-
Neinvazinis
-
Be narkotikų
-
Maža rizika, kai naudojama teisingai
Dauguma prietaisų yra saugūs reguliariai naudoti, tačiau naudotojai turėtų laikytis gamintojo nurodymų dėl seanso trukmės ir atstumo.
Išvada
Raudonosios šviesos terapija gali pasiūlytiNatūralus, saugus ir veiksmingas būdas palengvinti menstruacijų skausmusmažinant uždegimą, gerinant kraujotaką ir atpalaiduojant raumenis. Moterims, ieškančioms alternatyvų vaistams, tai yra perspektyvi alternatyva, kurią verta apsvarstyti.