Raudonosios šviesos terapija (RLT) gali būti naudinga priemonė tam tikriems simptomams valdyti.su menopauze susiję simptomaiŠtai kaip tai gali padėti moterims šio pereinamojo laikotarpio metu:
Kaip raudonos šviesos terapija gali padėti menopauzės metu
1. Gerina odos sveikatą ir mažina raukšles
-
Menopauzė dažnai veda priekolageno netekimasirodos retėjimas.
-
RLT stimuliuojakolageno gamyba, gerinant odos elastingumą, mažinantsmulkios raukšlelėsirpigmentinės dėmės.
-
Padeda valdytimakšties sausumaspalaikant audinių atsinaujinimą ir kraujotaką intymiose vietose (ypač naudojant specializuotasmakšties RLT prietaisai).
2. Palaiko nuotaiką ir miego kokybę
-
Hormoniniai pokyčiai gali sutrikdyticirkadiniai ritmai, vedantis prieprastas miegasirnuotaikų svyravimai.
-
Raudona / artimojo infraraudonojo spinduliavimo šviesa (ypač aplink660–850 nm) padeda reguliuotimelatonino gamyba, gerėjantmiego kokybė.
-
Gali padidintiserotoninas ir dopaminaslygiai, siūlydaminatūralus nuotaikos pakilimas.
3. Malšina sąnarių ir raumenų skausmą
-
Daugelis menopauzės moterų patiriaskausmai ir sustingimas.
-
RLT sumažinauždegimasir didėjaapyvarta, skatina sąnarių ir raumenų skausmo malšinimą.
4. Padeda kontroliuoti svorį ir pagerinti medžiagų apykaitą
-
Menopauzė yra susijusi sulėtesnė medžiagų apykaitairsvorio padidėjimas, ypač aplink pilvą.
-
Kai kurie tyrimai rodo, kad RLT galipagerinti mitochondrijų funkciją(ląstelės energijos gamykla), potencialiai palaikantiriebalų deginimasirmedžiagų apykaitos sveikatakai derinama su sveikais įpročiais.
5. Padidina energiją ir mažina nuovargį
-
RLT stimuliuojaATP gamyba(ląstelių energija), kuri gali padėti neutralizuotimenopauzės nuovargis.
Išsinešimui
Nors RLTnėra panacėja nuo visų ligųmenopauzės atveju tai gali būtišvelnus, neinvazinis palaikymo įrankisskirtas:
-
Odos sveikata
-
Nuotaika ir miegas
-
Skausmo valdymas
-
Energijos lygiai
Užgeriausi rezultatai, derinkite RLT su:
-
Sveika mityba
-
Reguliarus mankštinimasis
-
Streso valdymo metodai
-
(Nebūtina)Bioidentiška hormonų terapija(prižiūrint gydytojui)