Traumų atsigavimas dažnai sukelia skausmą, uždegimą ir ribotą judrumą – nesvarbu, ar tai sukėlė sportinė veikla, nelaimingi atsitikimai, ar per didelis krūvis. Pastaraisiais metaisraudonos šviesos terapija (RLT)atsirado kaip neinvazinis, be vaistų metodas, skatinantis greitesnį atsigavimą ir audinių gijimą. Remiantis augančiais moksliniais tyrimais, raudonosios šviesos terapija dabar plačiai naudojama sporto medicinoje, kineziterapijoje ir reabilitacijos įstaigose.
Kas nutinka kūnui po traumos?
Kai įvyksta trauma, organizmas sukelia uždegiminę reakciją, kad apsaugotų pažeistus audinius. Nors uždegimas yra būtinas gijimui, per didelis arba užsitęsęs uždegimas gali sulėtinti gijimą ir padidinti skausmą.
Dažniausios problemos, kylančios atsigaunant traumos metu, yra šios:
-
Patinimas ir sustingimas
-
Sumažėjusi kraujotaka
-
Ląstelių pažeidimas ir oksidacinis stresas
-
Uždelsta audinių regeneracija
Efektyvios atsigavimo strategijos siekia kontroliuoti uždegimą ir kartu palaikyti ląstelių atsinaujinimą – čia gali padėti raudonosios šviesos terapija.
Kaip raudonos šviesos terapija palaiko audinių atstatymą
Raudonos šviesos terapija naudoja specifinius raudonos ir artimojo infraraudonojo spektro šviesos bangos ilgius (dažniausiai630–660 nm ir 810–880 nm), kurie prasiskverbia pro odą ir yra absorbuojami ląstelių mitochondrijų.
Tyrimai rodo, kad raudonos šviesos terapija gali:
-
Padidinti ATP (ląstelių energijos) gamybą
-
Pagerinti kraujotaką ir deguonies tiekimą
-
Sumažinti uždegimą ir patinimą
-
Skatinti kolageno ir audinių regeneraciją
-
Palaiko greitesnį raumenų ir jungiamojo audinio atstatymą
Pagerindama ląstelių veiklą, raudonos šviesos terapija padeda sukurti optimalias sąlygas pažeistų audinių gijimui.
Ką tyrimai sako apie raudonos šviesos terapiją ir traumų atsigavimą?
Keli tyrimai apiefotobiomoduliacijos terapijaištyrė jo poveikį raumenų patempimams, raiščių traumoms, sausgyslių pažeidimams ir pooperaciniam atsistatymui.
Tyrimų rezultatai rodo, kad raudonos šviesos terapija gali:
-
Sumažinti atsigavimo laiką po raumenų ir kaulų sistemos traumų
-
Sumažinti skausmą ir raumenų nuovargį
-
Pagerinti judesių diapazoną ir funkcinius rezultatus
-
Pagreitinti gijimą po treniruotės ir traumos
Dėl šių privalumų raudonosios šviesos terapija yra populiari papildoma priemonė reabilitacijos programose.
Traumos, kurioms gali būti naudinga raudonos šviesos terapija
Remiantis naujausiais tyrimais, raudonosios šviesos terapija buvo tiriama siekiant padėti atsigauti:
-
Su sportu susiję raumenų patempimai ir patempimai
-
Tendinitas ir raiščių traumos
-
Sąnarių traumos ir sustingimas
-
Po treniruotės atsirandantis raumenų skausmas (DOMS)
-
Minkštųjų audinių pažeidimai ir pooperacinis atsigavimas
Nors individualūs rezultatai gali skirtis, nuoseklus vartojimas prižiūrint specialistui, atrodo, pagerina bendrus atsigavimo rezultatus.
Ar raudonos šviesos terapija yra saugi atsigaunant traumoms?
Raudonosios šviesos terapija yra plačiai pripažintasaugus ir neinvaziniskai naudojamas teisingai. Skirtingai nuo UV spindulių, raudonieji ir artimieji infraraudonieji spinduliai nepažeidžia odos ar audinių.
Profesionalios viso kūno raudonos šviesos terapijos lovos sukurtos taip, kad teiktų:
-
Kontroliuojamas bangos ilgio tikslumas
-
Tolygus šviesos pasiskirstymas visame kūne
-
Nuolatinis gydymo intensyvumas
Dėl to jie tinkami dažnai naudoti klinikose, reabilitacijos centruose ir sporto įstaigose.
Baigiamosios mintys
Taigi, ar raudonos šviesos terapija gali paspartinti traumų gijimą? Dabartiniai moksliniai tyrimai rodo, kadRaudonos šviesos terapija gali palaikyti natūralius organizmo gijimo procesus, mažindama uždegimą, skatindama ląstelių atsinaujinimą ir gerindama kraujotaką.
Kadangi susidomėjimas nefarmaciniais reabilitacijos sprendimais toliau auga, raudonosios šviesos terapija tampa esmine traumų reabilitacijos priemone, ypač kai ji taikoma naudojant pažangias, medicininės klasės sistemas, skirtas profesionaliam naudojimui.