Taip! Raudonosios šviesos terapija (RLT) yra saugi ir veiksminga naudoti namuose, teikianti tokius privalumus kaip odos atjauninimas, uždegimo mažinimas ir greitesnis gijimas – be brangių apsilankymų klinikoje.
Kaip naudoti raudonos šviesos terapiją namuose
1. Pasirinkite tinkamą įrenginį
- Nešiojamieji skydeliai (tiksliniam gydymui)
- Viso kūno plokštės (didesniems plotams)
- LED kaukės (veido odos problemoms, tokioms kaip spuogai ir raukšlės)
- Svarbus bangos ilgis: gilesniam įsiskverbimui rinkitės 630 nm–660 nm (raudona šviesa) arba 810 nm–850 nm (artimasis infraraudonasis spinduliavimas).
2. Atlikite šiuos paprastus veiksmus
✔ Nuvalykite odą – pašalinkite makiažą, aliejus ar apsaugos nuo saulės priemones, kad šviesa geriau sugertų šviesą.
✔ Tinkamai padėkite – laikykite prietaisą 15–30 cm atstumu nuo odos (žr. gamintojo nurodymus).
✔ Pradėkite lėtai – pradėkite nuo 3–5 minučių vienam seansui, palaipsniui didindami iki 10–20 minučių.
✔ Naudokite reguliariai – geriausi rezultatai pasiekiami atliekant 3–5 seansus per savaitę.
3. Saugos patarimai
Venkite per didelio naudojimo – per didelis kiekis gali sukelti sausumą ar sudirginimą.
Apsaugokite akis – dėvėkite apsauginius akinius, jei naudojate šalia veido (kai kuriuose įrenginiuose jie yra).
Pirmiausia atlikite odos jautrumo testą – patikrinkite, ar oda nėra jautri, ypač jei ji linkusi į paraudimą.
RLT namuose privalumai
Patogumas – palepinkite save bet kada.
Ekonomiškas – pigesnis nei ilgalaikiai apsilankymai klinikoje.
Universalus – padeda nuo spuogų, raukšlių, malšina skausmą ir skatina plaukų augimą.
Baigiamosios mintys
Namų raudonos šviesos terapija yra saugus, paprastas ir efektyvus būdas pagerinti odos ir bendros savijautos būklę. Tiesiog pasirinkite tinkamą prietaisą ir laikykitės tinkamo naudojimo!