Ar galima persistengti su raudonos šviesos terapija?

Raudonosios šviesos terapija yraneinvazinis, neapsaugotas nuo UV spindulių ir mažos rizikos, tačiau per didelis vartojimas gali sumažinti naudą arba sukelti laikiną šalutinį poveikį.

Kaip vyksta per didelis vartojimas

• Per dažni seansaiViršijus rekomenduojamą seansų dažnumą (pvz., keli seansai per dieną toje pačioje srityje)

• Per ilgas kiekvieno seanso laikas: Įrenginio naudojimas ilgiau nei gamintojo rekomendacijos (paprastai 10–20 minučių vienai sričiai)

• Didelis apšvitos intensyvumas: Naudojant labai galingą įrenginį nereguliuojant atstumo ar ekspozicijos laiko

Galimas per didelio vartojimo šalutinis poveikis

1. Odos dirginimas- paraudimas, šilumos pojūtis ar nedidelis niežėjimas

2. Akių įtampa ar diskomfortas– ypač jei akys neapsaugotos

3. Laikinas nuovargis– retais atvejais dėl padidėjusio ląstelių aktyvumo

4. Sumažėjęs efektyvumas– per didelis šviesos kiekis gali sukelti „dvifazį dozės atsaką“, kai per didelis šviesos kiekis galiapriboti išmokas

Kaip išvengti persistengimo

• Laikykitės gamintojo nurodymųDauguma ekspertų rekomenduoja 10–20 minučių kiekvienai zonai, 2–5 kartus per savaitę.

• Pakeiskite apdorotas vietasNelaikykite tos pačios vietos kelis kartus per dieną.

• Apsaugokite savo akisJei šviesa stipri arba arti veido, naudokite apsauginius akinius.

• Klausykite savo kūnoJei oda sudirgsta arba tampa jautri,padaryti pertrauką.

• Apsvarstykite profesionalų patarimusDidelės galios arba visą kūną apimantiems prietaisams, ypač skirtiems klinikiniam ar terapiniam naudojimui.

Svarbiausias išsinešimui

Raudonosios šviesos terapija yrasaugus daugumai žmonių, bet yra daugiaune visada geriauLaikykitės rekomenduojamos sesijų trukmės, dažnumo ir įrenginio naudojimo gairių.maksimaliai padidinti naudąbe šalutinio poveikio.