Kiek dienų per savaitę reikėtų naudoti šviesos terapiją? Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite šviesos terapijos procedūras kiekvieną dieną arba bent 5 ir daugiau kartų per savaitę. Norint veiksmingai šviesos terapijai, labai svarbu reguliarumas. Kuo reguliariau naudosite šviesos terapiją, tuo geresni bus rezultatai. Vienas seansas gali duoti trumpalaikį rezultatą, tačiau norint pamatyti ilgalaikį poveikį, reikia reguliarios šviesos terapijos. Kadangi reguliarus naudojimas yra toks svarbus, veiksmingiau naudoti asmeninį šviesos terapijos prietaisą, nei retesniems seansams lankytis SPA centre ar pas dermatologą.
Yra daugybė asmeninių šviesos terapijos prietaisų tipų, o gydymo gairės ir geriausia praktika skiriasi. Jei naudojate tikslinį prietaisą odos ligoms gydyti, pvz., „Luminance RED“, šviesos terapija bus taikoma kitaip nei naudojant didesnį prietaisą, skirtą naudoti visam kūnui, pvz., „Merican LED Therapy Lights“.
Išvada: Nuolatinė, kasdienė šviesos terapija yra optimali
Yra daug skirtingų šviesos terapijos produktų ir priežasčių, kodėl reikia naudoti šviesos terapiją. Tačiau apskritai norint pamatyti rezultatus, šviesos terapiją reikia naudoti kuo reguliariau. Idealiu atveju – kiekvieną dieną arba 2–3 kartus per dieną konkrečioms probleminėms vietoms, tokioms kaip pūslelinė ar kitos odos ligos.