Ar raudonos šviesos terapijos (RLT) lovoje gulėsite nuogas, ar apsirengęs, priklauso nuo jūsų komforto lygio ir gydymo tikslų. Štai ką reikia žinoti: 1. Nuogas ir apsirengęs: kas veiksmingiau?
Nuoga (arba minimaliai aprengta):
Geriausiai tinka odos priežiūros priemonėms (nuo senėjimo, spuogams, psoriazei).
Raudona / artimųjų infraraudonųjų spindulių šviesa prasiskverbia tiesiai, audinys neblokuoja absorbcijos.
Idealiai tinka viso kūno naudai (pvz., kolageno gamybai, raumenų atsistatymui).
Drabužiai (lengvi audiniai):
Ploni, balti arba šviesios spalvos drabužiai šiek tiek praleidžia šviesą.
Venkite storų/tamsių audinių (jie blokuoja šviesą).
Tinka privatumui bendrose erdvėse (SPA centruose, klinikose).
2. Ką daro dauguma žmonių?
Namuose: Daugelis vaikšto nuogi arba dėvi apatinius, kad kuo labiau atsiskleistų.
SPA centruose / klinikose: kai kuriose įstaigose suteikiami vienkartiniai apatiniai arba leidžiama dėvėti minimalius drabužius.
Konkrečioms sritims (veidui, sąnariams): drabužiai nėra problema, jei sritis yra atvira.
3. Higienos ir saugos patarimai. RLT lovoms nereikia akinių (kitaip nei UV spindulių deginimuisi).
Jei miegate kartu, patieskite švarų rankšluostį.
Jei gydotės spuogus ar atvirą odą, nusiprauskite po dušu prieš ir po procedūros.
4. Išimtys (kada reikia prisidengti) Intymios vietos: jei jautrios, dėvėkite baltus medvilninius apatinius.
Tatuiruotės: Rizikos nėra, tačiau kai kurie žmonės renkasi uždengti šviežią rašalą, kad išvengtų karščio.
Jautrumas šviesai (retas): jei vartojate tam tikrus vaistus (pvz., Accutane), kreipkitės į gydytoją.
Galutinis verdiktas. Geriausiems rezultatams pasiekti: kuo daugiau odos yra atvira, tuo geriau.
Patogumui / kuklumui: puikiai tinka lengvi, aptempti drabužiai (pvz., sportinė liemenėlė ir šortai).