Ar raudonos šviesos nosies terapija veiksminga?

Raudonosios šviesos terapija tampa vis populiaresnė įvairiose sveikatingumo srityse. Viena nišinė, tačiau intriguojanti taikymo sritis yraraudonos šviesos nosies terapija, kur per nosį naudojant nedidelį nešiojamą prietaisą tiekiama silpno ryškumo raudona arba artimojo infraraudonojo spinduliavimo šviesa. Tačiau klausimas lieka:Ar raudonos šviesos nosies terapija tikrai veiksminga?

Kas yra raudonos šviesos nosies terapija?

Raudonos šviesos nosies terapija apima mažų šviesos diodų (LED) įdėjimą į šnerves, kad nosies ertmė būtų apšvitinta raudona arba artimojo infraraudonojo spektro šviesa, paprastai bangos ilgiais nuo630 nm ir 850 nmIdėja yra stimuliuoti kraujagysles ir audinius, kuriuose gausu kapiliarų, sisteminiam poveikiui.

Galima raudonos šviesos nosies terapijos nauda

Nors vis dar reikia atlikti daugiau didelio masto tyrimų, ankstyvieji tyrimai ir anekdotinės ataskaitos rodo, kad nosies raudonos šviesos terapija gali suteikti keletą privalumų:

1. Pagerėjusi kraujotaka
   Nosies ertmė pilna mažyčių kraujagyslių. Veikiama raudonos šviesos, ji gali stimuliuotiazoto oksido gamyba, padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti deguonies tiekimą.

2. Pagerinta smegenų funkcija
   Artimųjų infraraudonųjų spindulių šviesa gali prasiskverbti giliau ir pasiekti aplink smegenis esančius audinius. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali patvirtintikognityvinė funkcija, protinį aiškumą ir netgi padeda sumažinti depresijos simptomus.

3. Imuninės sistemos palaikymas
   Stimuliuojant mitochondrijas ir gerinant ląstelių energijos (ATP) gamybą, raudonos šviesos terapija gali sustiprinti bendrą imuninį atsaką, padėdama organizmui geriau kovoti su infekcijomis.

4. Alergijų ir sinusų problemų sumažėjimas
   Kai kurie vartotojai praneša apie palengvėjimą nuo nosies užgulimo, sinusito ir sezoninių alergijų, galbūt dėlpriešuždegiminis poveikisšviesos.

Ką sako mokslas?

Nors raudonos šviesos terapiją patvirtina šimtai recenzuotų tyrimų,nosiai skirtos taikymo sritys vis dar kuriamosKeletas nedidelių bandymų ir bandomųjų tyrimų parodė daug žadančius rezultatus:

• Alerginio rinito simptomų mažinimas

• Kognityvinės veiklos gerinimas

• Migrenos galvos skausmo malšinimas

Tačiau norint visiškai patvirtinti šiuos rezultatus, reikia atlikti daugiau aukštos kokybės, didelio masto klinikinių tyrimų.

Ar tai saugu?

Paprastai raudonos šviesos nosies terapija laikomasaugus ir neinvaziniskai naudojamas pagal nurodymus. Dauguma prietaisų skleidžia mažo galingumo šviesą, kuri neskleidžia šilumos ir nepažeidžia audinių. Tačiau:

• Visada naudokiteFDA patvirtintas arba CE sertifikuotasproduktai

• Sektigamintojo gairėssesijos trukmės ir dažnumo

• Venkite, jei turitejautrumo šviesai sutrikimaiarba vartojate fotosensibilizuojančius vaistus

Kaip naudoti nosies raudonos šviesos terapijos prietaisą

• Prieš naudojimą išvalykite prietaisą ir šnerves

• Švelniai įkiškite zondus į kiekvieną šnervę

• Naudokite įrenginį, skirtą5–20 minučių, priklausomai nuo gamintojo rekomendacijos

• Pakartokitekasdien arba kelis kartus per savaitęuž nuolatinę naudą

Išvada: ar tai veikia?

Taip – ​​raudonos šviesos nosies terapija gali padėtidėl tam tikros naudos sveikatai, pavyzdžiui, kraujotakos gerinimo, uždegimo mažinimo ir kognityvinių bei imuninės funkcijų palaikymo. Nors tyrimai dar vyksta, ankstyvieji rezultatai yra daug žadantys, ypač kai jie naudojami kartu su viso kūno raudonosios šviesos terapija.