Ar raudonos šviesos terapija padeda nuo galvos skausmo?

Trumpas atsakymas:

Taip, raudonos šviesos terapija gali sumažinti galvos ir migrenos dažnį bei intensyvumą by atpalaiduoja kraujagysles, mažina uždegimą ir gerina kraujotaką.

Tai neinvazinis, be vaistų ir gali būti naudojamas kaip palaikomoji terapija kartu su įprastiniais gydymo būdais.

Kaip raudonos šviesos terapija veikia nuo galvos skausmo

Raudonosios šviesos terapijos panaudojimasžemo lygio bangos ilgiai, paprastai:

• Raudona šviesa (630–660 nm):įsiskverbia į paviršinius audinius, padėdamas atpalaiduoti įsitempusius raumenis.

• Artimoji infraraudonoji spinduliuotė (810–850 nm):prasiskverbia į gilesnius audinius, įskaitant galvos odą, kaklą ir smilkinius.

Šie bangos ilgiai stimuliuojaląstelių energija (ATP)ir tobulintikraujotaka, kuris gali padėti:

1. Atpalaiduokite įsitempusius raumenis– dažnai įtampos galvos skausmo priežastis.

2. Sumažinti uždegimą— oksidacinio streso ir uždegimo žymenų mažinimas kraujagyslėse.

3. Pagerinti kraujotaką- padidina deguonies tiekimą audiniams ir nervams.

4. Nuraminkite nervų sistemą– skatina atsipalaidavimą ir skausmo malšinimą.

Galvos skausmo tipai, su kuriais gali padėti RLT

• Įtampos galvos skausmai– dėl raumenų įtempimo ar streso.

• Migrena– kai kurie tyrimai rodo, kad artimoji infraraudonoji spinduliuotė gali sumažinti simptomų sunkumą ir dažnį.

• Klasteriniai galvos skausmai— riboti įrodymai, tačiau RLT kai kuriais atvejais gali padėti moduliuoti skausmą.

Pastaba: RLT mažiau padeda nuo galvos skausmo, kurį sukelia rimtos pagrindinės ligos, pvz., insultas ar infekcija. Visada kreipkitės į gydytoją, jei galvos skausmas yra stiprus arba staiga.

Kaip naudoti raudonos šviesos terapiją galvos skausmui malšinti

1. Orientuokite į paveiktą zoną:smilkiniai, kakta, kaklas arba pakaušis.

2. Sesijos trukmė:10–15 minučių.

3. Dažnis:3–5 kartus per savaitę profilaktikai; ūminio įtampos galvos skausmo seansai pagal poreikį.

4. Įrenginio tipas:Rankiniai raudonos šviesos terapijos prietaisai arba skydeliai su660 nm raudoni + 850 nm artimojo infraraudonojo spektro šviesos diodai.

Patarimas:Laikykite akis užmerktas arba naudokite apsauginius akinius. Naudokite vidutinį intensyvumą, kad išvengtumėte perkaitimo ar diskomforto.

Atsargumo priemonės

• Venkite RLTatviros žaizdos arba sudirgusi oda.

• Žmonės sušviesai jautrios sąlygosarba įjungtašviesai jautrinantys vaistaireikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

• RLT turėtųnepakeičia paskirtų vaistų nuo galvos skausmo ar migrenos, bet gali jį papildyti.

Esmė

Raudonos šviesos terapija gali padėti sumažinti įtampą, uždegimą ir pagerinti kraujotaką, o tai kai kuriems vartotojams gali palengvinti galvos ir migrenos skausmus.

Profesionalios klasės sistemos, tokios kaipMERICAN raudonos šviesos terapijos lovos arba panelėsteikti kombinuotus660 nm raudona + 850 nm artimoji infraraudonoji šviesa, leidžia giliai įsiskverbti į paviršinius ir gilesnius audinius, veiksmingai malšinant skausmą ir atpalaiduojant.