Raudonosios šviesos terapija sulaukė dėmesio dėl galimos naudos odos sveikatai, raumenų atsistatymui ir ląstelių funkcijai. Pastaruoju metu susidomėjimas išsiplėtė ir akių sveikata, teigiama, kadRaudonos šviesos terapija gali pagerinti regėjimą.
Bet kiek tikslūs šie teiginiai? Panagrinėkime, ką iš tikrųjų patvirtina dabartinis mokslas.
Kaip regėjimas silpnėja su amžiumi
Regėjimo praradimas, ypač su amžiumi susijęs, dažnai yra susijęs susumažėjusi mitochondrijų funkcijatinklainės ląstelėse. Tinklainė yra vienas iš daugiausiai energijos reikalaujančių audinių organizme, todėl sumažėjus mitochondrijų aktyvumui, gali sumažėti regos jautrumas ir kontrasto suvokimas.
Dažniausi veiksniai yra šie:
-
Senėjimas
-
Oksidacinis stresas
-
Sumažėjusi ląstelių energija (ATP)
-
Šviesos sukeltas tinklainės nuovargis
Kaip veikia raudonos šviesos terapija
Raudonosios šviesos terapijos panaudojimasspecifiniai raudonos arba artimojo infraraudonojo spinduliavimo šviesos bangos ilgiai, dažniausiai aplink630–660 nmirapie 670 nm, skatinti mitochondrijų aktyvumą.
Ląstelių lygmenyje raudona šviesa gali:
-
Pagerinti mitochondrijų efektyvumą
-
Padidinkite ATP gamybą
-
Sumažinti oksidacinį stresą
-
Palaikykite ląstelių atstatymo mechanizmus
Dėl šių poveikių raudonos šviesos terapija buvo tiriama neurologiniuose ir regos tyrimuose.
Ką tyrimai sako apie raudonos šviesos terapiją ir regėjimą
Keli ankstyvosios stadijos tyrimai tyrinėjo poveikįtamsiai raudonos šviesos ekspozicija (apie 670 nm)tinklainės ląstelėse, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
Tyrimai rodo, kad kontroliuojamas poveikis gali padėti:
-
Pagerinkite kontrasto jautrumą
-
Palaiko tinklainės ląstelių energijos apykaitą
-
Laikinai pagerina regėjimo funkciją senstančioms akims
Svarbu tai, kad šie tyrimai sutelkti įmažo intensyvumo, kruopščiai suplanuotas poveikis, o ne bendrosios paskirties raudonos šviesos terapijos prietaisai.
Ar raudonos šviesos terapija gali pagerinti regėjimą?
Raudonos šviesos terapija gali palaikyti tam tikrus regos funkcijos aspektus, ypač susijęs su su amžiumi susijusiu nuosmukiu, bet taip ir yraneišgydo regėjimo problemųpavyzdžiui:
-
Trumparegystė arba hiperopija
-
Astigmatizmas
-
Katarakta
-
Glaukoma
-
Geltonosios dėmės degeneracija
Bet koks pastebėtas pagerėjimas paprastai yrakuklus ir laikinasir neturėtų pakeisti profesionalios akių priežiūros.
Saugos aspektai
Akių sveikatai reikia ypatingo dėmesio. Netinkamas arba per didelis šviesos poveikis gali būti žalingas.
Svarbiausi saugos punktai:
-
Niekada nežiūrėkite tiesiai į galingus šviesos šaltinius
-
Akims būdingi protokolai skiriasi nuo odos ar raumenų terapijos
-
Vartotojams skirti raudonos šviesos prietaisai yraneskirtas akių gydymui
-
Prieš bandydami taikyti šviesos pagrindu veikiančią akių terapiją, visada pasitarkite su akių priežiūros specialistu
Raudonosios šviesos terapija turėtų būti svarstoma tikkontroliuojamomis sąlygomis.
Galimas pagalbinis vaidmuo (ne medicininis gydymas)
Atsakingai aptarus, raudonos šviesos terapija gali būti laikomapalaikantis sveikatingumo požiūriskad:
-
Padeda sumažinti oksidacinį stresą
-
Palaiko ląstelių energiją senstančiuose audiniuose
-
Papildo bendras akių sveikatos strategijas
Tai turėtųnebūti parduodamas arba naudojamas kaip medicininis sprendimas regėjimo korekcijai.
Svarbiausios išvados
-
Raudonos šviesos terapija gali palaikyti tinklainės ląstelių energijos funkciją
-
Kai kurie tyrimai rodo laikiną kontrastinio jautrumo pagerėjimą
-
Tai nekoreguoja refrakcijos klaidų ar akių ligų
-
Akių saugumas ir profesionali pagalba yra būtini
DUK
Ar raudonos šviesos terapija gali pakeisti akinius ar kontaktinius lęšius?
Ne. Raudonosios šviesos terapija neištaiso refrakcinio regėjimo problemų.
Ar raudonos šviesos terapija namuose yra saugi akims?
Namų raudonos šviesos prietaisai nėra skirti tiesioginiam akių poveikiui ir turėtų būti naudojami atsargiai.
Kam gali būti naudingiausi su regėjimu susiję raudonos šviesos tyrimai?
Vyresnio amžiaus suaugusieji, kuriems su amžiumi sumažėja jautrumas kontrastui, kontroliuojamomis sąlygomis gali patirti ribotą naudą.