Tinkamas odos paruošimas prieš raudonos šviesos terapiją gali padidinti gydymo efektyvumą ir užtikrinti geriausius rezultatus. Štai keli žingsniai, kurių reikia imtis norint paruošti odą prieš kiekvieną raudonos šviesos terapijos seansą:
1. Išvalykite savo odą
- Pašalinkite makiažą ir nešvarumusPrieš pradėdami raudonos šviesos terapiją, įsitikinkite, kad ant jūsų odos nėra makiažo, apsaugos nuo saulės priemonių, nešvarumų ar aliejų. Jie gali trukdyti šviesai efektyviai prasiskverbti pro odą.
- Švelnus valiklisVeidui ar gydymo vietai nuplauti naudokite švelnų, odos nepaliekantį valiklį. Prieš procedūrą venkite stiprių šveitiklių ar valiklių su stipriomis cheminėmis medžiagomis, nes jie gali sudirginti odą.
- Venkite stipraus šveitimoNenaudokite šveičiamųjų produktų ar procedūrų prieš pat procedūrą (pvz., cheminių šveitiklių, šveitiklių ar retinoidų), nes tai gali padidinti odos jautrumą ir jautrumą dirginimui.
2. Pat Skin Dry
- Nuvalę odą, švelniai nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Venkite trinti odą, nes tai gali sudirginti.
3. Užtepkite ploną serumo sluoksnį (nebūtina)
- Drėkinamieji serumaiKai kurie žmonės mėgsta po prausimosi tepti odą lengvu serumu arba aliejumi. Serumai, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis, peptidai ar antioksidantai, gali būti naudingi, nes jie drėkina ir maitina odą. Raudonosios šviesos terapijos nauda sustiprėja, kai ji derinama su produktais, kurie skatina odos atsinaujinimą ir atjauninimą.
- Venkite sunkių kremųPrieš pat seansą netepkite tirštų kremų, aliejų ar stiprių drėkinamųjų priemonių, nes jie gali trukdyti šviesai prasiskverbti į odą.
4. Nuimkite visus papuošalus ar aksesuarus
- Nuimkite visus papuošalus, laikrodžius ar aksesuarus, kurie gali trukdyti šviesai pasiekti odą. Kad šviesa būtų veiksminga, ji turi tiesiogiai pasiekti gydymo vietą.
5. Venkite stiprių odos priežiūros priemonių
- Venkite cheminių pilingų ir stiprių šveitikliųJei neseniai atlikote cheminį pilingą, dermabraziją ar mikrodermabraziją, geriausia palaukti kelias dienas prieš naudojant raudonos šviesos terapiją. Po tokių procedūrų jūsų oda gali būti jautresnė ir linkusi į dirginimą.
- Venkite retinoidų / retinolioRetinoidai gali padidinti odos jautrumą, todėl prieš atliekant raudonosios šviesos terapiją, rekomenduojama palaukti bent 24 valandas po jų naudojimo.
6. Apsaugokite akis (jei reikia)
- Raudonos šviesos terapija paprastai yra saugi akims, tačiau ilgalaikis intensyvios šviesos poveikis gali būti žalingas. Jei jūsų prietaisas neturi įmontuotos akių apsaugos arba jei esate jautrus šviesai, apsvarstykite galimybę dėvėti apsauginius akinius arba akinius, skirtus LED šviesos terapijai, kad apsaugotumėte akis nuo tiesioginės šviesos.
7. Patikrinkite įrenginio nustatymus
- Įsitikinkite, kad jūsų raudonos šviesos terapijos prietaisas nustatytas tinkamam bangos ilgiui ir intensyvumui. Odos atjauninimo ir senėjimo stabdymo tikslais įprastas bangos ilgis yra apie600–650 nm(raudona šviesa). Tikslingesnėms arba profesionalioms procedūroms galima naudoti didesnį intensyvumą, tačiau įsitikinkite, kad jis neviršija jūsų prietaisui ir odos tipui rekomenduojamo diapazono.
8. Prieš naudojimą išbandykite įrenginį
- Jei naudojate naują prietaisą, pirmiausia išbandykite jį ant nedidelio odos ploto (pvz., žandikaulio linijos ar vidinės dilbio pusės), kad įsitikintumėte, jog nėra dirginimo ar jautrumo.
9. Nustatykite savo gydymo zoną
- Patogi aplinkaĮsitikinkite, kad esate patogioje vietoje, kurioje galite atsipalaiduoti viso gydymo metu. Turėsite nejudėti, todėl pasistatykite kėdę, sofą ar kitą vietą, kur galėtumėte atsisėsti ar atsigulti be jokių trukdžių.
- Tinkamas atstumasRaudonos šviesos terapijos prietaisą laikykite tinkamu atstumu nuo odos. Paprastai tai yra nuo 2,5 iki 15 cm, priklausomai nuo prietaiso. Idealų atstumą rasite gamintojo instrukcijose.
10.Palaikykite hidrataciją
- Vandens gėrimas prieš seansą gali padėti odai palaikyti drėgmę ir optimizuoti raudonosios šviesos terapijos stimuliuojamus gijimo procesus. Drėkinta oda geriau reaguoja į terapiją, todėl ji yra veiksmingesnė.
Santrauka:
Norėdami gauti geriausius raudonos šviesos terapijos rezultatus, kruopščiai nuvalykite odą, pašalindami nešvarumus ar makiažą, jei pageidaujate, patepkite lengvu serumu (tačiau venkite stiprių kremų) ir, jei reikia, apsaugokite akis. Taip pat prieš pat procedūrą venkite naudoti stiprias odos priežiūros priemones (pvz., šveitiklius ar retinoidus). Tinkamai padėkite prietaisą, laikykitės rekomenduojamo procedūros laiko ir nuosekliai naudokite, kad pasiektumėte optimalių rezultatų. Gerai paruošdami odą, padidinsite terapijos naudą ir skatinsite sveikesnę, atjaunėjusią odą.