Daugelis žmonių svarsto, kaip soliariumo seansas lyginamas su natūraliu saulės poveikiu. Ar 10 minučių soliariume prilygsta valandai saulėje? Atsakymas nėra tikslus, tačiau tyrimai ir dermatologijos gairės siūlo naudingų palyginimų, pagrįstų...UV intensyvumas ir ekspozicijos tipas.
Šio palyginimo supratimas gali padėti jums priimti saugesnius sprendimus deginantis.
Kodėl buvimas saulėje ir soliariume nėra tas pats
Saulės šviesa ir soliariumai skleidžia ultravioletinę (UV) spinduliuotę, tačiau jie skiriasi:
-
UV spektras(UVA ir UVB)
-
Intensyvumas ir nuoseklumas
-
Aplinkos veiksniai
Saulėskleidžia ir UVA, ir UVB spindulius, kurių intensyvumas visą dieną kinta.
Soliariumastiekti kontroliuojamą, bet labai koncentruotą dozę, pirmiausiaUVA (95–99 %).
Dėl šios priežasties soliariumuose per trumpą laiką jūsų oda gali būti veikiama didelio UVA spindulių kiekio.
Bendras palyginimas: deginimosi saulėje ir soliariume laikas
Nors tikslus atitikmuo skiriasi, dažniausiai cituojamas palyginimas yra toks:
10–15 minučių soliariume ≈ 1–3 valandos vidurdienio saulėje
Šiame įvertinime daroma prielaida:
-
Standartinė komercinė soliariumo lova
-
Vidurdienio saulė aplinkoje, kurioje yra daug UV spindulių
-
Šviesios ir vidutinio odos tipo
Kai kurie aukšto slėgio soliariumai gali skleisti dar stipresnes UVA dozes per trumpesnį laiką.
Palyginimą keičiantys veiksniai
Keletas kintamųjų turi įtakos tam, kaip saulėje praleistas laikas lyginamas su soliariumo naudojimu:
1. Soliariumo tipas
-
Žemo slėgio lovos: ilgesni seansai, vidutinis intensyvumas
-
Aukšto slėgio lovos: trumpi seansai, labai didelis UVA spindulių kiekis
2. Paros laikas
Vidurdienio saulė (nuo 10 iki 16 val.) yra žymiai stipresnė nei rytinė ar vėlyvo popietės saulė.
3. Odos tipas
Šviesi oda nudega greičiau ir kitaip sugeria UV spindulius nei tamsesnė.
4. Geografija ir metų laikai
UV spindulių lygis yra didesnis netoli pusiaujo, dideliame aukštyje ir vasaros mėnesiais.
Kas labiau pažeidžia odą?
Ir saulės spinduliai, ir soliariumas kenkia odai, tačiau...Soliariumas gali sukelti labiau koncentruotą UVA žalą per trumpesnį laiką.
Galimos rizikos apima:
-
Pagreitintas odos senėjimas
-
Kolageno skaidymas
-
Hiperpigmentacija
-
Padidėjusi melanomos ir kitų odos vėžio rūšių rizika
Sveikatos organizacijos soliariumų lovas klasifikuoja kaipkancerogeninis, panašiai kaip per didelis saulės poveikis.
Ar yra „saugus“ įdegio kiekis?
Nėra visiškai saugaus UV įdegio lygio. Net ir trumpas įdegis laikui bėgant didina odos pažeidimus.
Tiems, kurie siekia įdegio įvaizdžio:
-
Įdegio produktai be saulėssuteikia spalvą be UV spindulių
-
Raudonos šviesos terapijapalaiko odos išvaizdą be įdegio ar UV spindulių
Baigiamosios mintys
Taigi, kiek laiko saulėje galima praleisti soliariume?
Apskritai,trumpas soliariumo seansas gali prilygti kelioms valandoms saulės spindulių, ypač kalbant apie UVA spinduliuotę. Nors soliariumai gali atrodyti labiau kontroliuojami, jie nėra saugesni už natūralią saulės šviesą.
UV spindulių poveikio ribojimas išlieka geriausiu ilgalaikės odos sveikatos pasirinkimu.
DUK
Ar 10 minučių soliariume yra tas pats, kas visą dieną būti saulėje?
Ne visą dieną, bet tai gali prilygti kelioms valandoms stiprios vidurdienio saulės.
Ar soliariumuose vitaminas D gaunamas taip pat, kaip saulėje?
Dauguma soliariumų skleidžia labai mažai UVB spindulių, todėl vitamino D gamyba yra ribota.
Ar soliariumai gali sendinti greičiau nei saulė?
Taip. Didelė UVA koncentracija gali pagreitinti raukšlių susidarymą ir odos senėjimą.