Kaip dažnai reikėtų naudotis soliariumu? Išsamus vadovas, kaip saugiai ir efektyviai degintis patalpose

Soliariumas patalpose gali įdegti giliai ir tolygiai daug greičiau nei natūralus saulės poveikis, tačiau vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų yra:„Kaip dažnai turėčiau naudotis soliariumu?“
Tinkamas dažnis priklauso nuo jūsų odos tipo, įdegio tikslų ir naudojamo soliariumo tipo.

Šiame vadove paaiškinami rekomenduojami tvarkaraščiai, kaip išvengti per didelio poveikio ir kaip šiuolaikinė įranga, pvz.Amerikietiškos soliariumų lovospadeda saugiai ir efektyviai pasiekti rezultatų.

Jūsų odos tipo supratimas (Fitzpatricko skalė)

Įdegio dažnumas patalpose turėtų būti pagrįstasFitzpatricko odos tipo skalė, kuris matuoja, kaip jūsų oda reaguoja į UV spindulių poveikį.

Jei jūsų odos tipas yra I, profesionalūs dermatologai paprastai patariavisiškai vengti soliariumų.

Kaip dažnai reikėtų degintis soliariume?

1. Pradedantiesiems (bazinio įdegio formavimas)

Dauguma žmonių pradeda nuo:

• 2–3 užsiėmimai per savaitę

• Minimalus24–48 valandos tarp sesijų

• Trukmė koreguojama atsižvelgiant į odos jautrumą (iš pradžių paprastai 5–10 minučių)

Tai leidžia melaninui palaipsniui kauptis neapsunkinant odos.

2. Įdegio išlaikymui

Kai įdegis tampa gaivesnis (paprastai po 3–6 seansų), sumažinkite iki:

• 1–2 užsiėmimai per savaitę

Įdegiui išlaikyti reikia mažiau UV spindulių nei jam suformuoti.

3. Aukšto slėgio soliariumams

Aukšto slėgio soliariumų lovos, įskaitant daugelį pažangiųAmerikietiški modeliai— greičiau įdega, esant mažesniam UVB spindulių poveikiui, o tai reiškia:

• Trumpesni užsiėmimai

• Reikia mažiau sesijų per savaitę (dažnai1–2 seansai)

Naudotojai paprastai pastebi gilesnį įdegio efektą ilgiau, todėl leidžia saugiau degintis.

Kiek laiko turėtų trukti kiekvienas seansas?

Vidutinė sesijos trukmė:

• Pradedantysis:5–10 minučių

• Įprastas / vidutinio lygio:10–15 minučių

• Aukšto slėgio lovos:8–12 minučių

Niekada neviršykite maksimalaus deginimosi laiko, nurodyto jūsų soliariumo modeliui.

Požymiai, kad per daug įdegėte

Per didelis įdegis ne greičiau paryškina spalvą – tai padidina riziką. Stebėkite:

• Oda parausta arba jaučiasi šilta

• Sausumas arba lupimasis

• Niežulys

• Įdegis per greitai blunka (odos streso požymis)

• Nuovargio ar dehidratacijos jausmas

Jei pasireiškia kuris nors iš šių atvejų, padidinkite intervalus tarp sesijų.

Kaip „Merican“ soliariumai palaiko saugų deginimosi dažnumą

„Merican“ integruojaprofesionalios klasės saugos funkcijoskad naudotojai galėtų lengviau kontroliuoti deginimosi grafikus ir išvengti per didelio deginimosi.

✔ Pažangi laiko nustatymo sistema

Automatiškai riboja seanso trukmę pagal odos tipo rekomendacijas ir lempos galingumą.

✔ Kontroliuojamas UVA/UVB santykis

Daugelyje amerikietiškų soliariumų naudojamas optimizuotas šviesos santykis, kuris leidžia greičiau ir giliau įdegti, atliekant mažiau seansų per savaitę.

✔ Patobulinta aušinimo technologija

Padeda sumažinti odos stresą ir sudirginimą, todėl seansai tampa patogesni ir nuoseklesni.

✔ Papildoma raudonų šviesų integracija

Raudona šviesa palaiko:

• Odos atjauninimas

• Kolageno gamyba

• Sumažėjęs uždegimas

Tai padeda išlaikyti sveikesnę odą net ir reguliariai deginantis.

✔ Aukšto slėgio lempos ilgiau išliekančiam įdegiui

Vartotojai gali pasiekti sodresnį įdegį sumažiau apsilankymų per savaitę, mažinant UV spindulių kaupimąsi.

Rekomenduojamas savaitinis įdegio grafikas (pavyzdys)

1–2 savaitės (bazinio įdegio fazė)

• Pirmadienis: Sesija

• Trečiadienis: Sesija

• Penktadienis: pasirenkamas užsiėmimas

3+ savaitė (palaikomoji fazė)

• Vienas seansas kas 5–7 dienas
  or

• Du trumpesni užsiėmimai per savaitę

Visada įsiklausykite į savo odą – komfortas ir reakcija kiekvienam žmogui skiriasi.

Reguliaraus deginimosi saugos patarimai

✔ Visada dėvėkite apsauginius akinius
✔ Naudokite įdegio losjonus
✔ Palaikykite hidrataciją
✔ Nedeginkite, jei oda jautri
✔ Venkite iš eilės einančios sąlyčio dienos
✔ Kasdien drėkinkite, kad spalva geriausiai išliktų

Kada nereikėtų degintis

Venkite soliariumų, jei:

• Jūs neseniai nudegėte saulėje

• Vartojate fotosensibilizuojančius vaistus

• Jūsų oda labai šviesi, neįdegusi

• Jums yra buvęs odos vėžys

• Esate nėščia ir nesikonsultavote su gydytoju

• Jums pasireiškia aktyvus odos sudirginimas

Išvada

Taigi, kaip dažnai reikėtų naudotis soliariumu?
Dauguma žmonių iš pradžių įdega 2–3 kartus per savaitę, o palaikymui – 1–2 kartus per savaitę.
Idealus tvarkaraštis priklauso nuo jūsų odos tipo, įdegio tikslų ir naudojamos įrangos.

Su pažangiomis technologijomis, tokiomis kaipAmerikietiškos soliariumų lovos, vartotojai gali mėgautis:

• Greitesni įdegio rezultatai

• Sumažintas savaitinių sesijų skaičius

• Didesnis komfortas

• Optimizuotas UV spindulių poveikis saugumui

Protingas planavimas + aukštos kokybės įranga = saugesnis ir gražesnis įdegis.