Didesni šviesos terapijos prietaisai, tokie kaip „Merican M6N“ viso kūno šviesos terapijos kapsulė. Ji skirta visam kūnui gydyti skirtingų bangų ilgių šviesa, siekiant sisteminės naudos, tokios kaip miegas, energija, uždegimas ir raumenų atsistatymas. Yra daug prekių ženklų, gaminančių didesnius šviesos terapijos prietaisus, ir dauguma jų taiko panašias gydymo gaires. Dauguma prekių ženklų (ir šviesos terapijos tyrėjų) rekomenduoja šviesos terapijos kapsules naudoti bent 2–3 kartus per savaitę. Tačiau dažnas, kasdienis naudojimas greičiausiai duos optimalesnių rezultatų.
Kiek laiko turėtų trukti šviesos terapijos procedūra? Gydymo seansai su didesnėmis šviesos terapijos panelėmis paprastai trunka nuo 5 iki 20 minučių. [1, 2]
Išvada: Nuolatinė, kasdienė šviesos terapija yra optimali
Yra daug skirtingų šviesos terapijos produktų ir priežasčių, kodėl reikia naudoti šviesos terapiją. Tačiau apskritai norint pamatyti rezultatus, šviesos terapiją reikia naudoti kuo reguliariau. Idealiu atveju – kiekvieną dieną arba 2–3 kartus per dieną konkrečioms probleminėms vietoms, tokioms kaip pūslelinė ar kitos odos ligos.
Šaltiniai ir nuorodos:
[1] Joovv. 2.0 kartos apdorojimo gairės.
[2] „PlatinumLED“ terapijos lempos. Kaip dažnai turėčiau naudoti raudonos šviesos terapiją?