Raudonosios šviesos terapija (RLT)rodo potencialą kaip natūralų būdą paremtiakių sveikatairpagerinti regėjimą, ypač mums senstant. Jis naudoja saugią, silpną raudoną šviesą – paprastai apie670 nm– padėti skatinti energijos gamybą akių ląstelėse.
Kaip raudonos šviesos terapija gali padėti regėjimui
-
Palaiko tinklainės sveikatą
Raudona šviesa gali apsaugoti tinklainę, pagerindama mitochondrijų funkciją akių ląstelėse. -
Gali sulėtinti su amžiumi susijusį regėjimo praradimą
Tyrimai rodo, kad raudona šviesa gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms išlaikyti ryškesnį regėjimą. -
Mažina akių nuovargį
Reguliarus naudojimas gali sumažinti ekranų sukeltą skaitmeninį akių nuovargį.
Kaip naudoti raudonos šviesos terapiją akims
-
Naudokite įrenginį subangos ilgiai apie 670 nm.
-
Švieskite šviesą į užmerktas akis1–3 minutes per dieną, idealiu atveju ryte.
-
Būkite nuoseklūs – nauda paprastai matoma pokelias savaites.
Saugos patarimai
-
Niekada nešviečiainfraraudonųjų spindulių(virš 800 nm) tiesiai į akis.
-
Naudokite tikpatikimi įrenginiaipagaminta taip, kad būtų saugu naudoti akims.
-
Pasitarkite su gydytoju, jei turiteakių ligosarba neseniai atlikta akių operacija.
Išvada
Raudonosios šviesos terapija yra švelnus, neinvazinis metodas, galintis padėti išlaikyti regėjimą ir palaikyti akių sveikatą senstant. Tinkamai apšviečiant ir laikantis rutinos, ji gali būti naudingas jūsų akių priežiūros rutinos papildymas.