Šviesos terapijos dozė apskaičiuojama pagal šią formulę:
Galios tankis x laikas = dozė
Laimei, daugumoje naujausių tyrimų protokolui apibūdinti naudojami standartizuoti vienetai:
Galios tankis, mW/cm² (milivatai kvadratiniam centimetrui)
Laikas s (sekundėmis)
Dozė J/cm² (džauliais kvadratiniam centimetrui)
Taikant šviesos terapiją namuose, svarbiausias dalykas, kurį turite žinoti, yra galios tankis – jei jo nežinosite, negalėsite žinoti, kiek laiko reikia naudoti prietaisą, kad būtų pasiekta tam tikra dozė. Tai tiesiog šviesos intensyvumo matas (arba kiek fotonų yra tam tikroje erdvės srityje).
Kampinio išėjimo šviesos diodų šviesa judėdama sklinda, apimdama vis platesnį plotą. Tai reiškia, kad santykinis šviesos intensyvumas bet kuriame taške mažėja didėjant atstumui nuo šaltinio. Šviesos diodų spindulio kampų skirtumai taip pat turi įtakos galios tankiui. Pavyzdžiui, 3 W / 10° šviesos diodas projektuos šviesos galios tankį didesniu mastu nei 3 W / 120° šviesos diodas, kuris projektuos silpnesnę šviesą didesniame plote.
Šviesos terapijos tyrimuose paprastai naudojamas galios tankis nuo ~10 mW/cm² iki maks. ~200 mW/cm².
Dozė tiesiog nurodo, kiek laiko buvo taikomas tas galios tankis. Didesnis šviesos intensyvumas reiškia, kad reikia trumpesnio taikymo laiko:
5 mW/cm² srovės taikymas 200 sekundžių suteikia 1 J/cm².
20 mW/cm² srovės taikymas 50 sekundžių suteikia 1 J/cm².
10 sekundžių veikiant 100 mW/cm², gaunama 1 J/cm².
Šie vienetai mW/cm² ir sekundės pateikia rezultatą mJ/cm² – tiesiog padauginkite šį skaičių iš 0,001, kad gautumėte J/cm². Taigi visa formulė, atsižvelgiant į standartinius vienetus, yra:
Dozė = Galios tankis x Laikas x 0,001