Apsinuodijimas saule yra sunki reakcija į per didelį ultravioletinių (UV) spindulių poveikį ir gali atsirasti ne tik dėl ilgalaikio buvimo saulėje, bet ir dėl soliariumų. Kadangi soliariumai skleidžiadidelio intensyvumo UV spinduliuotė, netinkamas naudojimas gali perkrauti odą ir sukelti rimtų reakcijų.
Supratimas, kaip išvengti saulės apsinuodijimo soliariumuose, yra labai svarbus visiems, kurie pasirenka juos naudoti.
Kas yra apsinuodijimas saule?
Apsinuodijimas saule nėra tikras apsinuodijimas – tai rimta nudegimo nuo saulės forma, kurią sukelia per didelis UV spindulių poveikis. Simptomai gali būti šie:
-
Stiprus paraudimas, patinimas ar pūslių susidarymas
-
Stiprus odos skausmas ar jautrumas
-
Galvos skausmas, karščiavimas ar šaltkrėtis
-
Pykinimas, galvos svaigimas ar nuovargis
-
Dehidratacija
Simptomai gali pasireikšti per kelias valandas arba iki dienos po užsikrėtimo.
Ar soliariumų lovos gali sukelti apsinuodijimą saule?
Taip. Soliariumas skleidžia koncentruotą UVA ir UVB spinduliuotę. Net vienas seansas, ypač pradedantiesiems, gali prilygtivalandos stipraus saulės poveikio, padidinus apsinuodijimo saule riziką, jei viršijamos ribos.
Kaip išvengti saulės apsinuodijimo soliariume
1. Pradėkite nuo trumpiausio įmanomo seanso
Niekada nepradėkite nuo maksimalaus leistino laiko.
-
Pirmą kartą naudojantys asmenys turėtų apriboti sesijas iki5–7 minutės
-
Palaipsniui didinkite ekspoziciją tik tuo atveju, jei neatsiranda paraudimas.
Lėtas pradėjimas leidžia odai prisitaikyti ir sumažina intensyvaus UV spindulių sukeliamą šoką.
2. Skirkite pakankamai laiko atsigauti
Jūsų odai reikia laiko atsinaujinti UV spindulių padarytai žalai.
-
Palaukite bent48 valandostarp sesijų
-
Venkite soliariumų kelias dienas iš eilės
Praleidus atsigavimo laiką, žymiai padidėja sunkių nudegimų ir apsinuodijimo saule rizika.
3. Žinokite savo odos tipą
Žmonės su šviesia arba jautria oda yra didesnės rizikos grupėje.
-
Jei lengvai nudegate lauke, soliariumai gali padaryti daugiau žalos
-
Asmenys, turintys labai šviesią odą arba sirgę odos vėžiu, turėtų visiškai vengti soliariumų
4. Nederinkite saulės ir soliariumų
Soliariumo naudojimas tą pačią dieną, kai būnama saulėje lauke, smarkiai padidina bendrą UV spindulių kiekį ir apsinuodijimo saule riziką.
Per dieną rinkitės tik vieną UV spindulių šaltinį arba, idealiu atveju, venkite abiejų.
5. Venkite fotosensibilizuojančių vaistų ir produktų
Kai kurios medžiagos padidina jautrumą UV spinduliams, įskaitant:
-
Antibiotikai
-
Retinoidai ir spuogų gydymas
-
Kai kurie vaistai nuo gimdymo
-
Kvapiosios medžiagos ir eteriniai aliejai
Prieš degindamiesi visada patikrinkite vaistų įspėjimus.
6. Palaikykite gerą hidrataciją
UV spindulių poveikis traukia skysčius į odą, padidindamas dehidratacijos riziką.
-
Gerkite vandenį prieš ir po deginimosi
-
Prieš sesijas venkite alkoholio ar kofeino
Drėkinimas padeda palaikyti odos atsigavimą.
7. Dėvėkite tinkamą akių apsaugą
UV spindulių poveikis gali pažeisti akis ir sukelti galvos skausmą bei pykinimą.
-
Visada dėvėkite patvirtintus įdegio akinius
-
Niekada neužmerkite akių be apsaugos
Ką daryti, jei įtariate apsinuodijimą saule
Nedelsdami nustokite degintis ir:
-
Atvėsinkite odą vėsiais (ne šaltais) kompresais
-
Tepkite drėkinamuosius kremus be kvapiklių arba alavijo
-
Gerkite skysčius
-
Jei atsiranda pūslių, karščiavimas ar galvos svaigimas, kreipkitės medicininės pagalbos
Apsinuodijimas saule niekada neturėtų būti ignoruojamas.
Ar soliariumai yra saugūs, jei naudojami atsargiai?
Net ir laikantis atsargumo priemonių, soliariumai vis tiek kelia pavojų sveikatai.nėra visiškai saugaus UV įdegio lygio, o apsinuodijimas saule yra tik vienas iš kelių galimų pavojų.
Tiems, kurie siekia įdegusio įdegio be UV spindulių.įdegis be saulės or odos procedūros be UV spinduliųyra saugesnės alternatyvos.
Baigiamosios mintys
Norint išvengti saulės nudegimų soliariume, reikia griežtai laikytis saiko, žinoti odos ribas ir laikytis tinkamų intervalų tarp seansų. Labai svarbu pradėti lėtai, vengti UV spindulių perkrovos ir įsiklausyti į savo kūną.
Norint ilgalaikėje perspektyvoje išsaugoti odos sveikatą, saugiausias būdas yra sumažinti UV spindulių poveikį.
DUK
Ar po vieno soliariumo seanso gali įvykti apsinuodijimas saule?
Taip. Ypač tiems, kurie pirmą kartą naudojasi šiuo produktu arba turi jautrią odą.
Ar saulės apsinuodijimas soliariumuose yra blogesnis nei saulėje?
Taip gali būti, nes soliariumai per trumpą laiką skleidžia intensyvią UV spinduliuotę.
Ar turėčiau degintis, jei mano oda jau paraudusi arba sudirgusi?
Ne. Pažeistos odos įdegis labai padidina apsinuodijimo saule riziką.