Šviesos terapija, fotobiomoduliacija, LLLT, fototerapija, infraraudonųjų spindulių terapija, raudonos šviesos terapija ir pan., yra skirtingi panašių dalykų pavadinimai – 600 nm–1000 nm diapazono šviesos pritaikymas kūnui.Daugelis žmonių prisiekia šviesos terapija iš LED, o kiti naudos žemo lygio lazerius.Kad ir koks būtų šviesos šaltinis, kai kurie žmonės pastebi didžiulius rezultatus, o kiti gali nepastebėti daug.
Dažniausia šio neatitikimo priežastis yra žinių apie dozę trūkumas.Kad šviesos terapija būtų sėkminga, pirmiausia turite žinoti, kokia stipri yra jūsų šviesa (skirtingu atstumu), o tada – kiek laiko ją naudoti.
Ar yra daugiau šviesos terapijos dozavimo?
Nors čia pateiktos informacijos pakanka dozei išmatuoti ir bendram naudojimo laikui apskaičiuoti, šviesos terapijos dozavimas moksliškai yra daug sudėtingesnis dalykas.
J/cm² dabar visi matuoja dozę, tačiau kūnas yra 3 matmenų.Dozę taip pat galima išmatuoti J/cm³, ty kiek energijos sunaudojama tam tikram ląstelių tūriui, o ne tik ant odos paviršiaus.
Ar J/cm² (arba ³) yra geras būdas išmatuoti dozę?1 J/cm² dozę galima tepti ant 5 cm² odos, o tą pačią 1 J/cm² dozę galima užtepti 50 cm² odos plote.Dozė vienam odos plotui kiekvienu atveju yra tokia pati (1J ir 1J), tačiau bendra naudojama energija (5J ir 50J) yra labai skirtinga, todėl gali atsirasti skirtingų sisteminių rezultatų.
Skirtingo stiprumo šviesa gali turėti skirtingą poveikį.Žinome, kad šie stiprumo ir laiko deriniai suteikia tą pačią bendrą dozę, tačiau tyrimų rezultatai nebūtinai bus tokie patys:
2mW/cm² x 500 sek. = 1J/cm²
500mW/cm² x 2s = 1J/cm²
Seanso dažnis.Kaip dažnai reikia taikyti idealių dozių seansus?Skirtingoms problemoms tai gali skirtis.Tyrimais įrodyta, kad kai kur nuo 2 iki 14 kartų per savaitę.
Santrauka
Norint gauti kuo daugiau naudos iš šviesos terapijos, labai svarbu naudoti tinkamą dozę.Gilesniems audiniams stimuliuoti reikalingos didesnės dozės nei odai.Norėdami apskaičiuoti dozę sau, naudodami bet kurį įrenginį, turite:
Išmatuokite savo šviesos galios tankį (mW/cm²) skirtingais atstumais saulės energijos matuokliu.
Jei turite vieną iš mūsų produktų, naudokite aukščiau pateiktą lentelę.
Apskaičiuokite dozę pagal formulę: galios tankis x laikas = dozė
Ieškokite dozavimo protokolų (stiprumo, seanso trukmės, dozės, dažnio), kurių veiksmingumas buvo įrodytas atliekant atitinkamus šviesos terapijos tyrimus.
Bendram naudojimui ir priežiūrai gali tikti nuo 1 iki 60 J/cm²
Paskelbimo laikas: 2022-09-13