Podagra ir hiperurikemija
Karšta vasara, jūros gėrybių kepsniai ant grotelių, lediniai gėrimai, pučiantis oro kondicionierius... nėra jūsų „gyvenimo standartas“, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje saugokitės per didelio šlapimo rūgšties kiekio, kuris gali sukelti ūmius podagros priepuolius!
Nandzingo Pirmosios ligoninės reumatologijos ir imunologijos skyriaus vyriausiojo gydytojo pavaduotojas Gu Bingjie teigė, kad pastarąsias kelias dienas kasdien gydoma beveik 20 hiperurikemija ir podagra sergančių pacientų, iš kurių 90 proc. yra vyrai, o ligos pradžios amžius vis jaunesnis.
Taigi, kaip atsiranda podagra ir kodėl ji dažniau pasitaiko vyrams?
Podagra susijusi su šlapimo rūgšties kiekiu kraujyje
Podagra, uždegiminė liga, kurią sukelia uratų kristalų nusėdimas sąnariuose dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio, ir hiperurikemija bei podagra yra skirtingos tos pačios ligos būsenos.
Normaliomis aplinkybėmis 90 % šlapimo rūgšties organizmas reabsorbuoja, o likę 10 % pašalinami su šlapimu, prakaitu ir išmatomis, kad organizmo šlapimo rūgšties lygis išlaikytų dinaminę pusiausvyrą. Tačiau kai dėl per didelio šlapimo rūgšties išsiskyrimo suvartojama per daug purinų arba šlapimo rūgšties metabolizmas negali būti išvalytas, pusiausvyra sutrinka, dėl to šlapimo rūgštis kaupiasi kraujyje, o dėl sulėtėjusios kraujotakos sąnariuose nusėda žemesnė temperatūra, susidaro uratų kristalai, dėl kurių kyla uždegiminė reakcija ir stiprus skausmas.
Normaliomis aplinkybėmis 90 % šlapimo rūgšties organizmas reabsorbuoja, o likę 10 % pašalinami su šlapimu, prakaitu ir išmatomis, kad organizmo šlapimo rūgšties lygis išlaikytų dinaminę pusiausvyrą. Tačiau kai dėl per didelio šlapimo rūgšties išsiskyrimo suvartojama per daug purinų arba šlapimo rūgšties metabolizmas negali būti atliktas, pusiausvyra sutrinka, dėl to šlapimo rūgštis kaupiasi kraujyje, o dėl sulėtėjusios kraujotakos visose kūno dalyse, sąnariuose, dėl žemesnės temperatūros, ji nusėda ir sudaro uratų kristalus, dėl kurių kyla uždegiminė reakcija ir stiprus skausmas.
Kodėl podagra „palanki“ vyrams?
Be to, tyrimai parodė, kad hormonai, kaip svarbūs medžiagų apykaitos reguliatoriai, atlieka svarbų vaidmenį šlapimo rūgšties gamyboje ir išsiskyrime, įskaitant lytinius hormonus, adrenokortikotropinį hormoną, skydliaukės hormoną, insuliną ir kt. Kai endokrininė sistema yra sutrikusi, gali būti paveikta šių hormonų sekrecija ar funkcija, todėl padidėja šlapimo rūgšties kiekis, o tai savo ruožtu sukelia podagros vystymąsi.
Taip pat yra įgimtų fiziologinių vyrų ir moterų hormonų lygio skirtumų: vyrams vyrauja androgenai, o moterims – estrogenai. Estrogenai gali skatinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą ir slopinti uratų susidarymą. Kita vertus, androgenai slopina šlapimo rūgšties išsiskyrimą per inkstus ir mažina inkstų metabolizmo efektyvumą, todėl padidėja šlapimo rūgšties kiekis organizme, o tai pagreitina šlapimo rūgšties kristalų susidarymą ir nusėdimą. Duomenys rodo, kad bendrojoje populiacijoje daugiau nei 95 % podagros atvejų pasireiškia vyrams, moterų sergamumas yra šiek tiek mažesnis nei 5 %, o vyrų ir moterų santykis yra artimas 20:1.
Kaip galiu sumažinti podagros riziką?
Negana to, podagros ar hiperurikemijos atsiradimas taip pat yra glaudžiai susijęs su nesveika mityba ir gyvenimo būdo įpročiais. Todėl, norėdami sumažinti podagros riziką, galite jos kasdien išvengti atlikdami šiuos veiksmus:
- Kontroliuokite savo burną: venkite maisto, kuriame yra daug purino, valgykite šarmingesnį maistą, kad pagerintumėte šlapimo rūgšties tirpumą šlapime ir padidintumėte išskiriamos šlapimo rūgšties kiekį.
- Gerkite daugiau vandens: vasarą žmogaus kūnas gausiai prakaituoja, o jei laiku negaunama pakankamai vandens, tai lengvai sukelia kraujo susikaupimą, atitinkamai padidėja ir šlapimo rūgšties koncentracija kraujyje, sukeldama podagrą.
- Svorio kontrolė: nutukimas yra ne tik medžiagų apykaitos liga, bet ir nepriklausomas hiperurikemijos bei podagros išsivystymo rizikos veiksnys, nes riebalų ląstelės išskiria daugiau purinų, kurie padidina šlapimo rūgšties kiekį.
- Judinkite kojas: užsienio tyrimai parodė, kad kasdieniai mažo intensyvumo aerobiniai pratimai (pvz., greitas ėjimas, bėgiojimas, plaukimas ir kt.) 30–60 minučių, 4–5 kartus per savaitę, gali sumažinti podagros dažnį.
Tyrimas rodo, kad raudona šviesa gali palengvinti podagros simptomus
Be sveikos gyvensenos palaikymo, klinikiniame podagros gydymo procese patinę sąnariai ir skausmas tampa labiausiai nerimą keliančia pacientų problema, daugelyje mokslinės literatūros šaltinių nurodoma, kad podagra sergantiems pacientams, gydantiems raudonąja šviesa, galima pagerinti audinių metabolizmą, pagreitinti pažeistų nervų atsistatymą ir veiksmingai sutrumpinti patinimo bei skausmo trukmę, sumažinti paciento fizinį ir psichinį skausmą bei skatinti gijimo procesą. Neseniai atliktame klinikiniame tyrime nustatyta, kad 88 % podagra sergančių pacientų po raudonosios šviesos gydymo skausmas reikšmingai sumažėjo ir netgi buvo pasiektas visiškas skausmo palengvėjimas. Neseniai atliktame klinikiniame tyrime nustatyta, kad 88 % podagra sergančių pacientų po raudonosios šviesos gydymo reikšmingai sumažėjo skausmas ir netgi buvo pasiektas visiškas skausmo palengvėjimas.
Daugybė klinikinių tyrimų taip pat parodė, kad raudona šviesa gali būti absorbuojama organizmo ir stipriai įsiskverbusi, gali stimuliuoti pažeistų periferinių nervų aksonų augimą, todėl nervų mielino apvalkalų susidarymas pagreitina pažeistų periferinių nervų atstatymą ir regeneraciją, tuo pačiu metu raudonos šviesos spinduliuotė gali sumažinti pentazocino kiekį vietiniame audinyje ir taip atlikti analgezinį vaidmenį, kuris padeda malšinti skausmą.
„MERICAN Health Cabin“ raudonos šviesos terapija sujungia įvairius specifinius šviesos bangos ilgius, kad sukeltų biologinį poveikį viso kūno odai, kuris gali pagerinti audinių metabolizmą ir mitybos būklę, sustiprinti fagocitozę ir kraujagyslių pralaidumą bei veiksmingai slopinti su skausmu susijusių citokinų ekspresiją, o tai skatina uždegiminių eksudatų absorbciją, palengvina paciento sąnarių skausmą, sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir skatina klinikinių simptomų pagerėjimą bei sąnarių reabilitaciją.
Šiais laikais podagra tapo „ketvirta pagal dažnumą“ po diabeto, hipertenzijos ir hiperlipidemijos. Remiantis moksliniu ir sveiku gyvenimo būdu, papildytu raudonosios šviesos terapija, ji gali palengvinti nemalonius simptomus ir taip veiksmingai skatinti sveikimo procesą.