Apie raudonos šviesos terapiją
Raudonosios šviesos terapija (RLT) yra neinvazinis gydymo metodas, kurio metu kūnas apšviečiamas žemo intensyvumo raudona arba artimojo infraraudonojo spinduliavimo šviesa, kurios bangos ilgis yra tam tikras (630–850 nm). Ji gali prasiskverbti į odą, stimuliuoti ląstelių energijos (ATP) gamybą, skatinti atsinaujinimą ir sumažinti uždegimą.
Kaip raudonos šviesos terapija gali padėti skydliaukei
Skydliaukės problemos (pvz., hipotireozė ir Hašimoto tiroiditas) dažnai lydimos nuovargio, sulėtėjusios medžiagų apykaitos ir uždegimo. Tyrimai parodė, kad raudonosios šviesos terapija gali palaikyti skydliaukės sveikatą šiais būdais:
1. Sumažinkite skydliaukės uždegimą
Autoimuninės ligos, tokios kaip Hašimoto tiroiditas, yra susijusios su lėtiniu uždegimu.
Raudona šviesa gali sumažinti uždegiminius veiksnius (pvz., TNF-α, IL-6) ir palengvinti skydliaukės audinių pažeidimus.
2. Pagerinti kraujotaką
Skydliaukei reikia gero kraujo tiekimo, kad ji tinkamai veiktų.
Raudona šviesa gali skatinti mikrocirkuliaciją, padėti maistinėms medžiagoms tiekti ir šalinti atliekas.
3. Palaikykite ląstelių atsinaujinimą
Artimųjų infraraudonųjų spindulių šviesa (pvz., 850 nm) prasiskverbia giliau ir gali padėti pažeistoms skydliaukės ląstelėms atkurti funkciją.
4. Palengvinkite su hipotireoze susijusius simptomus
Kai kurie vartotojai praneša apie padidėjusią energiją, pagerėjusią odos sausumą ir pagerėjusią medžiagų apykaitą (norint tai patvirtinti, reikia daugiau tyrimų).
Kaip naudoti raudonosios šviesos terapiją skydliaukės veiklai palaikyti?
Įrenginio pasirinkimas:
Rekomenduojamas bangos ilgis: geriausias yra 660 nm (raudona šviesa) + 850 nm (artimoji infraraudonoji spinduliuotė) derinys.
LED skydeliai arba nešiojamieji įrenginiai (pvz.,Amerikiečių) galima naudoti.
Švitinimo metodas:
Padėtis: Tiesiogiai apšvitinkite kaklo skydliaukės sritį (žemiau Adomo obuolio).
Laikas: 10–15 minučių kiekvieną kartą, 3–5 kartus per savaitę.
Atstumas: Laikykite prietaisą 15–30 cm atstumu nuo odos (pritaikykite atstumą pagal prietaiso galią).
Atsargumo priemonės:
Venkite per didelio naudojimo (gali sukelti laikiną sausumą ar paraudimą).
Nėščios moterys, pacientai, sergantys hipertiroze ar turintys skydliaukės mazgelių, pirmiausia turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.