Erekcijos disfunkcija (ED) yra labai dažna problema, kuria anksčiau ar vėliau susiduria beveik kiekvienas vyras. Ji daro didelę įtaką nuotaikai, savivertės jausmui ir gyvenimo kokybei, sukeldama nerimą ir (arba) depresiją. Nors tradiciškai siejama su vyresnio amžiaus vyrais ir sveikatos problemomis, ED dažnumas sparčiai didėja ir tapo dažna problema net ir tarp jaunų vyrų. Šiame straipsnyje aptarsime temą – ar raudona šviesa gali būti naudinga šiai būklei gydyti.
Erekcijos disfunkcijos pagrindai
Erekcijos disfunkcijos (ED) priežasčių yra daug, o labiausiai tikėtina priežastis priklauso nuo žmogaus amžiaus. Mes jų nenagrinėsime išsamiai, nes jų yra per daug, tačiau jas galima suskirstyti į 2 pagrindines kategorijas:
Psichinė impotencija
Taip pat žinomas kaip psichologinė impotencija. Šis neurotinio socialinio pasirodymo nerimo tipas paprastai kyla dėl ankstesnės neigiamos patirties ir sudaro užburtą paranojiškų minčių ratą, kuris panaikina susijaudinimą. Tai yra pagrindinė jaunesnių vyrų disfunkcijos priežastis ir dėl įvairių priežasčių jos dažnis sparčiai didėja.
Fizinė / hormoninė impotencija
Įvairūs fiziniai ir hormoniniai sutrikimai, dažniausiai atsirandantys dėl bendro senėjimo, gali sukelti problemų apatinėje kūno dalyje. Tai tradiciškai buvo pagrindinė erekcijos disfunkcijos priežastis, paveikianti vyresnio amžiaus vyrus arba vyrus, turinčius medžiagų apykaitos problemų, tokių kaip diabetas. Tokie vaistai kaip viagra buvo pagrindinis sprendimas.
Kad ir kokia būtų priežastis, galutinis rezultatas – nepakankamas kraujo tekėjimas į varpą, erekcijos sutrikimas ir dėl to nesugebėjimas sukelti ir palaikyti erekcijos. Įprastiniai vaistai (viagra, cialis ir kt.) yra pirmoji medicinos specialistų siūloma gynybos linija, tačiau tai jokiu būdu nėra sveikas ilgalaikis sprendimas, nes jie sustiprina azoto oksido (t. y. „NO“ – potencialaus metabolinio inhibitoriaus) poveikį, stimuliuoja nenatūralų kraujagyslių augimą, kenkia nesusijusiems organams, pavyzdžiui, akims, ir daro kitus blogus dalykus...
Ar raudona šviesa gali padėti nuo impotencijos? Koks jos veiksmingumas ir saugumas, palyginti su vaistais pagrįstu gydymu?
Erekcijos disfunkcija – ir raudona šviesa?
Raudonos ir infraraudonosios šviesos terapija(iš atitinkamų šaltinių) yra tiriamas dėl įvairių problemų, ne tik žmonėms, bet ir daugeliui gyvūnų. Šie galimi raudonos / infraraudonosios šviesos terapijos mechanizmai yra ypač svarbūs erekcijos disfunkcijai:
Vazodilatacija
Tai techninis terminas, reiškiantis „padidėjusią kraujotaką“ dėl kraujagyslių išsiplėtimo (padidėjusio skersmens). Priešingybė yra vazokonstrikcija.
Daugelis tyrėjų pastebi, kad šviesos terapija (taip pat ir įvairūs kiti fiziniai, cheminiai bei aplinkos veiksniai – mechanizmas, kuriuo atsiranda išsiplėtimas, kiekvienam veiksniui skiriasi – vieni geri, kiti blogi) skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Priežastis, kodėl pagerėjusi kraujotaka padeda gydyti erekcijos disfunkciją, yra akivaizdi ir būtina, jei norite išgydyti ED. Raudona šviesa gali skatinti kraujagyslių išsiplėtimą šiais mechanizmais:
Anglies dioksidas (CO2)
Anglies dioksidas, dažnai laikomas medžiagų apykaitos atlieku, iš tikrųjų plečia kraujagysles ir yra galutinis mūsų ląstelių kvėpavimo reakcijų rezultatas. Manoma, kad raudona šviesa pagerina šią reakciją.
CO2 yra vienas stipriausių žmogui žinomų kraujagysles plečiančių medžiagų, lengvai difunduojantis iš mūsų ląstelių (kur jis gaminamas) į kraujagysles, kur beveik akimirksniu sąveikauja su lygiaisiais raumenų audiniais ir sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. CO2 atlieka svarbų sisteminį, beveik hormoninį, vaidmenį visame kūne, paveikdamas viską – nuo gijimo iki smegenų funkcijos.
CO2 kiekio gerinimas skatinant gliukozės metabolizmą (ką, be kita ko, daro raudona šviesa) yra labai svarbus erekcijos disfunkcijos gydymui. Ji taip pat atlieka vietinį vaidmenį tose srityse, kuriose ji gaminama, todėl tiesioginė kirkšnių ir tarpvietės šviesos terapija yra įdomi erekcijos disfunkcijos atveju. Iš tiesų, padidėjusi CO2 gamyba gali padidinti vietinę kraujotaką 400 %.
CO2 taip pat padeda gaminti daugiau NO, kitos su ED susijusios molekulės, ne atsitiktinai ar per daug, o būtent tada, kai jums to reikia:
Azoto oksidas
Aukščiau minėtas kaip medžiagų apykaitos inhibitorius, NO iš tikrųjų turi ir kitų poveikių organizmui, įskaitant vazodilataciją. NO gamina iš arginino (aminorūgšties), esančios mūsų maiste, fermentas, vadinamas NOS. Per didelio NO kiekio (dėl streso / uždegimo, aplinkos teršalų, dietos su dideliu arginino kiekiu, papildų) problema yra ta, kad jis gali jungtis prie kvėpavimo fermentų mūsų mitochondrijose, neleisdamas joms naudoti deguonies. Šis nuodingas poveikis neleidžia mūsų ląstelėms gaminti energijos ir atlikti pagrindinių funkcijų. Pagrindinė šviesos terapiją aiškinanti teorija yra ta, kad raudona / infraraudonoji šviesa gali fotodisociuoti NO iš šios pozicijos, potencialiai leisdama mitochondrijoms vėl normaliai funkcionuoti.
NO veikia ne tik kaip inhibitorius, bet ir atlieka svarbų vaidmenį erekcijos/susijaudinimo reakcijose (tai yra mechanizmas, kurį naudoja tokie vaistai kaip viagra). ED yra konkrečiai susijęs su NO[10]. Susijaudinimo metu varpoje susidaręs NO sukelia grandininę reakciją. Tiksliau, NO reaguoja su guanilo ciklaze, kuri padidina cGMP gamybą. Šis cGMP sukelia kraujagyslių išsiplėtimą (taigi ir erekciją) per kelis mechanizmus. Žinoma, visas šis procesas neįvyks, jei NO bus prisijungęs prie kvėpavimo fermentų, todėl tinkamai pritaikyta raudona šviesa gali pakeisti NO poveikį iš žalingo į erekciją skatinantį.
NO pašalinimas iš mitochondrijų, pavyzdžiui, raudona šviesa, taip pat yra labai svarbus norint vėl padidinti mitochondrijų CO2 gamybą. Kaip minėta pirmiau, padidėjęs CO2 kiekis padės jums pagaminti daugiau NO, kai jo reikia. Taigi tai tarsi teigiamas ratas arba teigiamo grįžtamojo ryšio kilpa. NO blokavo aerobinį kvėpavimą – jam išsiskyrus, gali vykti normali energijos apykaita. Normali energijos apykaita padeda jums naudoti ir gaminti NO tinkamesniu laiku / tinkamose vietose – tai yra labai svarbu gydant erekcijos disfunkciją.
Hormoninis pagerėjimas
Testosteronas
Kaip jau aptarėme kitame tinklaraščio įraše, tinkamai naudojama raudona šviesa gali padėti palaikyti natūralų testosterono lygį. Nors testosteronas aktyviai dalyvauja libido (ir įvairiuose kituose sveikatos aspektuose), jis atlieka gyvybiškai svarbų, tiesioginį vaidmenį erekcijos metu. Žemas testosterono lygis yra viena iš pagrindinių erekcijos disfunkcijos priežasčių vyrams. Net vyrams, sergantiems psichologine impotencija, padidėjęs testosterono lygis (net jei jis jau buvo normaliame diapazone) gali nutraukti disfunkcijos ciklą. Nors endokrininės problemos nebūtinai yra tokios paprastos, kaip nukreipti dėmesį į vieną hormoną, šviesos terapija atrodo įdomi šioje srityje.
Skydliaukė
Tai nebūtinai siejama su erekcijos disfunkcija, skydliaukės hormonų būklė iš tikrųjų yra pagrindinis veiksnys[12]. Iš tiesų, blogas skydliaukės hormonų lygis kenkia visiems seksualinės sveikatos aspektams tiek vyrams, tiek moterims[13]. Skydliaukės hormonas stimuliuoja medžiagų apykaitą visose kūno ląstelėse, panašiai kaip raudona šviesa, todėl pagerėja CO2 kiekis (kas, minėta aukščiau, yra naudinga erekcijos disfunkcijai). Skydliaukės hormonas taip pat yra tiesioginis stimulas, kurio reikia sėklidėms, kad pradėtų gaminti testosteroną. Šiuo požiūriu skydliaukė yra savotiškas pagrindinis hormonas ir, atrodo, yra pagrindinė visko, kas susiję su fizine erekcijos disfunkcija, priežastis. Silpna skydliaukė = žemas testosterono kiekis = žemas CO2 kiekis. Skydliaukės hormonų būklės gerinimas laikantis dietos ir galbūt net šviesos terapijos yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos turėtų pabandyti vyrai, norintys spręsti erekcijos disfunkcijos problemą.
Prolaktinas
Dar vienas svarbus hormonas impotencijos pasaulyje. Didelis prolaktino kiekis tiesiogine prasme sunaikina erekciją[14]. Tai geriausiai parodo tai, kaip prolaktino kiekis staigiai išauga refrakteriniu laikotarpiu po orgazmo, žymiai sumažindamas libido ir apsunkindamas jo „atgautą“. Tačiau tai tik laikina problema – tikroji problema kyla tada, kai pradinis prolaktino kiekis laikui bėgant didėja dėl mitybos ir gyvenimo būdo įtakos. Iš esmės jūsų kūnas gali būti panašioje būsenoje po orgazmo visam laikui. Yra keletas būdų, kaip spręsti ilgalaikes prolaktino problemas, įskaitant skydliaukės būklės gerinimą.
Raudona, infraraudonųjų spindulių? Koks geriausias?
Remiantis tyrimais, dažniausiai tiriamos šviesos skleidžia raudoną arba artimojo infraraudonojo spektro šviesą – abu yra tiriami. Tačiau be to, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:
Bangos ilgiai
Įvairūs bangos ilgiai daro stiprų poveikį mūsų ląstelėms, tačiau reikia atsižvelgti ir į kitus dalykus. Pavyzdžiui, 830 nm bangos ilgio infraraudonieji spinduliai prasiskverbia daug giliau nei 670 nm bangos ilgio šviesa. Manoma, kad 670 nm bangos ilgis labiau linkęs atskirti NO nuo mitochondrijų, o tai ypač svarbu erekcijos disfunkcijos atveju. Raudonieji bangos ilgiai taip pat parodė didesnį saugumą, kai buvo veikiami sėklidžių, o tai taip pat svarbu.
Ko vengti
Karštis. Vyrams nerekomenduojama šildyti lytinių organų srities. Sėklidės yra itin jautrios karščiui, o viena iš pagrindinių kapšelio funkcijų yra šilumos reguliavimas – palaikyti žemesnę nei įprasta kūno temperatūrą. Tai reiškia, kad bet koks raudonos / infraraudonosios šviesos šaltinis, kuris taip pat skleidžia didelį šilumos kiekį, nebus veiksmingas esant erekcijos disfunkcijai. Testosteronas ir kiti vaisingumo rodikliai, naudingi sergant erekcijos disfunkcija, bus pažeisti, jei netyčia bus šildomos sėklidės.
Mėlyna ir UV spinduliai. Ilgalaikis mėlynos ir UV šviesos poveikis lytinių organų sričiai turės neigiamos įtakos tokiems dalykams kaip testosteronas ir ilgainiui bendra erekcijos disfunkcija dėl žalingos šių bangos ilgių sąveikos su mitochondrijomis. Kartais teigiama, kad mėlyna šviesa yra naudinga erekcijos disfunkcijai. Verta paminėti, kad mėlyna šviesa ilgainiui yra susijusi su mitochondrijų ir DNR pažeidimais, todėl, kaip ir viagra, ji tikriausiai turi neigiamą ilgalaikį poveikį.
Daugelis internete pastebėję teigiamą poveikį erekcijos disfunkcijai ir rytinei depresijai, ilgą laiką (15 min. ir ilgiau) naudojant raudonos arba infraraudonosios šviesos šaltinį bet kurioje kūno vietoje, net ir nesusijusiose vietose, pavyzdžiui, nugaroje ar rankoje, kaip aktyvią antistresinę terapiją. Atrodo, kad pakankamai didelė šviesos dozė bet kurioje kūno vietoje užtikrina, kad vietiniuose audiniuose susidarančios molekulės, tokios kaip CO2, patektų į kraują, o tai sukeltų aukščiau minėtą teigiamą poveikį kitose kūno vietose.
Santrauka
Raudona ir infraraudonųjų spindulių šviesagali būti įdomus erekcijos disfunkcijai
Įvairūs galimi mechanizmai, įskaitant CO2, NO, testosteroną.
Reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtinta.
Raudona (600–700 nm) atrodo šiek tiek tinkamesnė, bet artimoji infraraudonoji spinduliuotė taip pat.
Absoliučiai geriausias diapazonas gali būti 655–675 nm
Nešildykite lytinių organų srities