Kas yra plantarinis fascitas?
Padinis fascitas yra skausmas, jaučiamas pėdos apačioje, aplink kulną ir pėdos skliauto srityje. Jį sukelia padinės fascijos – storos audinio juostos pėdos apačioje, jungiančios kulnakaulį su pirštais ir sudarančios pėdos skliauto formą – uždegimas. Tai viena iš dažniausių kulno skausmo priežasčių. Fascija uždegama, patinsta ir sudirgsta.
Kokie yra plantarinio fascito simptomai?
Kaip sužinoti, ar sergate plantariniu fascitu? Plantarinio fascito simptomai yra kulno skausmas ryte išlipant iš lovos ir atliekant bet kokią veiklą, susijusią su svorio laikymu ant pėdų, pavyzdžiui, atsistojant iš sėdimos padėties, lipant laiptais ar sportuojant. Skausmas einant, skausmas pėdos skliaute ir blauzdos raumenų įsitempimas taip pat yra simptomai.
Kas sukelia plantarinį fascitą?
Padų fascitą dažniausiai sukelia per didelis padų fascijos, storo audinio, einančio nuo kulno iki pirštų, krūvis. Jis dažnai pasireiškia bėgikams ir žmonėms, kurių darbas reiškia, kad jie visą dieną turi būti ant kojų.
Perdozavimą gali sukelti:
- Bėgimas ar šokis
- Ilgas stovėjimas arba vaikščiojimas ant kietų paviršių
- Dėvėti netinkamai priglundančius batus, kurie tinkamai nepalaiko pėdų
- Antsvoris
- Pasikartojanti didelio poveikio veikla
- Staigus aktyvumo lygio padidėjimas
Tai dažniausiai pasitaiko suaugusiesiems nuo 40 iki 60 metų. Kiti rizikos veiksniai yra plokščiapėdystė, aukšta pėdos arka, įsitempę blauzdos raumenys arba įsitempusi Achilo sausgyslė.
Raudonosios šviesos terapijos (fotobiomoduliacijos) nauda
Padinis fascitas yra dažna trauma, sukelianti uždegimą ir skausmą, trukdanti kasdieniam gyvenimui. Labai sunku išvengti pėdos judesių, kol ji gyja. Kaip ir bet koks skausmas ar trauma, tai yra mūsų kūno būdas mums pasakyti, kad reikia ką nors pakeisti, pailsėti ir atsigauti. Kartais mums reikia papildomos pagalbos, kad atsigautume, ir čia praverčia raudonosios šviesos terapija. Ji padeda pagreitinti gijimo procesą.
Galbūt jau esate girdėję apie raudonos šviesos terapiją, nes per pastarąjį dešimtmetį ji tapo vis populiaresnė malšinant skausmą, uždegimą ir spartinant audinių atsistatymą. Galbūt jau turite raudonos šviesos terapijos prietaisą ir nepagalvojote apie jo naudojimą plantarinio fascito skausmui malšinti.
Raudonosios šviesos terapija (dar vadinama PBM fotobiomoduliacija) panaudoja šviesos bangos ilgių galią, kuri stimuliuoja ląstelių aktyvumą ir skatina paties organizmo gijimo procesus. Raudonosios šviesos terapija veikia mitochondrijas, padėdama atkurti organizmo ląsteles, kad jos galėtų efektyviau funkcionuoti.
Kai esant plantariniam fascitui pėdai taikoma tinkama raudonosios šviesos terapija, ji padeda sumažinti uždegimą ir stimuliuoja ląstelių aktyvumą, skatina ląstelių atsinaujinimą ir malšina skausmą. Tai pagreitina gijimo laiką, padėdama jūsų organizmui atsigauti.