Strijos (strijos) yra dažna odos problema, kurią sukelia staigus odos tempimas dėl nėštumo, svorio pokyčių ar augimo šuolių. Nors jos yra nekenksmingos, daugelis ieško būdų, kaip sumažinti jų matomumą. Ar raudonosios šviesos terapija (RLT) gali padėti? Štai ką sako mokslas.
1. Kaip raudonos šviesos terapija gali pagerinti strijas
RLT veikia stimuliuodamas kolageno ir elastino, pagrindinių baltymų, kurie palaiko odos stangrumą ir elastingumą, gamybą. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti:
✔ Padidina kolageno sintezę – storina odą ir pagerina jos tekstūrą.
✔ Gerina kraujotaką – skatina gijimą ir odos regeneraciją.
✔ Mažina uždegimą – padeda išblukinti raudonas / violetines strijas (striae rubra).
Klinikiniai įrodymai
- 2023 m.Kosmetinės dermatologijos žurnalasTyrimas parodė, kad RLT pagerino odos elastingumą ir sumažino strijų gylį po 12 savaičių.
- Artimųjų infraraudonųjų spindulių (NIR) šviesa gali prasiskverbti giliau ir pertvarkyti jungiamąjį audinį.
2. Geriausi raudonos šviesos terapijos protokolai strijoms
A. Naudojami bangos ilgiai
- Raudona šviesa (630–660 nm) – geriausiai tinka paviršinio kolageno stimuliacijai.
- Artimasis infraraudonasis spindulys (810–850 nm) – veikia gilesnius audinius, skirtus sunkioms ar senesnėms strijoms (striae alba).
B. Gydymo dažnumas ir trukmė
- 3–5 užsiėmimai per savaitę (svarbiausia – reguliarumas).
- 5–15 minučių vienai zonai (priklausomai nuo įrenginio galios).
- Mažiausiai 8–12 savaičių, kad rezultatai būtų matomi.
C. Įrenginio rekomendacijos
- Nešiojamieji RLT prietaisai (pvz., „Joovv Go“, „Mito Red Light“) – skirti mažiems plotams.
- Didelės LED plokštės – platesniam plotui (pvz., šlaunims, pilvui).
- Profesionalios procedūros kabinete – Galingesnės (pvz., LED šviesos lovos).
3. Kaip maksimaliai padidinti rezultatus
Pirmiausia nušveiskite – pašalinkite negyvas odos ląsteles, kad geriau sugertų šviesą.
Naudokite hialurono rūgštį arba vitamino C serumą – sustiprina kolageno poveikį.
Derinkite su mikroadatine terapija arba retinoidais – skatina odos atsinaujinimą (pasitarkite su dermatologu).
Venkite nudegimų saulėje / įdegio – tai gali pabloginti strijų kontrastą.
4. Realūs lūkesčiai
- Geriausiai tinka naujesnėms (raudonoms / violetinėms) strijoms – reaguoja geriau nei senoms (baltoms / sidabrinėms).
- Laipsniškas tobulėjimas – skirtingai nei lazeriai, RLT veikia lėtai, bet saugiai.
- Gali ne visiškai ištrinti gilių randų, bet gali žymiai sumažinti matomumą.
Prieš ir po: ko tikėtis
| Laikotarpis | Rezultatai |
|---|---|
| 4–6 savaitės | Pagerinta odos tekstūra, šiek tiek išblukimas |
| 8–12 savaičių | Pastebimas spalvos / gylio sumažėjimas |
| 6+ mėnesių | Optimalūs rezultatai (nuolat naudojant) |
5. Alternatyvūs ir papildomi gydymo būdai
Jei RLT nepakanka, apsvarstykite galimybę derinti su:
- Frakciniai lazeriai (pvz., „Fraxel“) – skirti gilesniems randams.
- Mikrodermabrazija – viršutinių odos sluoksnių šveitimas.
- Vietinio poveikio retinoidai – skatina ląstelių atsinaujinimą (vengti nėštumo metu).
Galutinis nuosprendis
✔ RLT yra saugi, neinvazinė strijų gydymo galimybė, ypač pradėjus ją anksti.
✔ Nuoseklumas yra labai svarbus – rezultatų reikia laukti nuo savaičių iki mėnesių.
✔ Geriausiems rezultatams pasiekti derinkite su odos priežiūros ir profesionaliomis priemonėmis.
Išbandykite šią rutiną:
- Šveiskite odą 2 kartus per savaitę.
- RLT tepkite 5–10 min. kasdien (660 nm + 850 nm).
- Drėkinkite odą kolageno gamybą skatinančiais kremais.