Raudonos šviesos terapija ir saulės šviesa: kuo jos skiriasi ir kuri yra geresnė?

Aburaudonos šviesos terapijairsaulės šviesateikti šviesos energiją, kuri gali būti naudinga jūsų kūnui, tačiau tai ne tas pats. Nors natūrali saulės šviesa siūlo platų bangos ilgių spektrą,Raudonosios šviesos terapija sutelkia dėmesį į plačiausią terapinį diapazoną, užtikrinant tikslinius rezultatus be žalingo UV spindulių poveikio.

Panagrinėkime, kaip jie palyginami pagalmokslas, saugumas ir nauda odos sveikatai.

1. Šviesos spektras: tikslinis ir platus

Saulės šviesaapima visą šviesos spektrą, įskaitantultravioletinė (UV), matoma šviesa ir infraraudonieji spinduliai.
Nors saulės šviesa yra būtinavitamino D gamybaUV spinduliai taip pat gali sukeltisaulės nudegimai, priešlaikinis senėjimas ir odos vėžyssu per didele ekspozicija.

Raudonosios šviesos terapija (RLT), kita vertus, naudojasiauras, terapinis raudonos spalvos diapazonas (620–700 nm)irartimasis infraraudonasis spinduliavimas (700–1100 nm)bangos ilgiai. Šie bangos ilgiai yra žinomi kaipstimuliuoja ląstelių energiją (ATP gamybą), padidinti kolageno kiekįirskatinti gijimą— visibe UV spindulių.

RLT = tikslus, saugus, kontroliuojamas
Saulės šviesa = natūrali, bet mišri (naudingi + žalingi spinduliai)

2. Sveikatos ir odos nauda

Ir saulės šviesa, ir raudonos šviesos terapija gali pagerinti nuotaiką ir energiją, tačiau jų poveikis skiriasi:

Raudonosios šviesos terapija orientuota įgijimas ir atjauninimas, o saulės šviesa suteikiaplatesnė biologinė nauda– bet rizika didesnė, jei nėra apsaugos.

3. Saugumas ir kontrolė

Saulės šviesoje negalite kontroliuoti, kokio tipo ar intensyvumo spindulius gauna jūsų oda. Ilgalaikis saulės poveikis gali sukelti:

• Saulės nudegimas ir pigmentacija

• Priešlaikinės raukšlės

• Padidėjusi odos vėžio rizika

Raudonos šviesos terapijos prietaisai (pvz., sukurtiAMERIKIEČIŲ) pristatytispecifiniai, saugūs ir išmatuoti bangos ilgiaikurie prasiskverbia giliai į audiniusbe karščio ar UV spindulių žalosTai reiškia, kad jūs gaunatenuosekli terapinė naudaištisus metus – net ir patalpose.

4. Kurį turėtumėte pasirinkti?

• Jei noritevitaminas D– Kelios minutės saulės spindulių kasdien yra naudingos.

• Jei noriteodos atjauninimas, skausmo malšinimas arba greitesnis atsigavimas, raudonos šviesos terapijayra geresnis ir saugesnis pasirinkimas.

• Norėdami gauti geriausius rezultatus, daugelis žmonių naudojaabutrumpas natūralios saulės šviesos poveikis + reguliarūs raudonos šviesos terapijos seansai.

Svarbiausias išsinešimui

Saulės šviesa yra gamtos plataus spektro gydytojas, tačiau tai kelia pavojų UV spinduliams.
Raudonos šviesos terapija išskiria geriausias saulės šviesos dalis— atjauninantys raudoni ir artimojo infraraudonojo spektro bangų ilgiai — siūlosaugi, tikslinė nauda sveikatai ir grožiuibe žalingo UV spindulių.