Apatinės nugaros dalies skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių sveikatos nusiskundimų visame pasaulyje, paveikiantis milijonus žmonių iš visų gyvenimo sričių. Nesvarbu, ar jį sukelia...raumenų patempimas, netaisyklinga laikysena, trauma ar lėtinės ligoskaip ir išialgija ar išvaržos diskai, skausmas gali būti sekinantis. Vienas perspektyvus, neinvazinis gydymo būdas, kuris įgauna populiarumą, yraRaudonosios šviesos terapija (RLT).
Bet kaip tiksliai raudonos šviesos terapija padeda sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą?
Raudonos šviesos terapijos mokslas
Raudonosios šviesos terapijos panaudojimasžemo lygio raudonos ir artimojo infraraudonojo spektro (NIR) šviesos bangos ilgiai– paprastai diapazone630 nm iki 850 nm—įsiskverbti giliai į kūno audinius. Šiuos bangos ilgius sugeriamitochondrijos, mūsų ląstelių energijos centrai, kurie skatinaATP gamyba(ląstelių energija).
Šis procesas skatina:
-
Mobiliojo ryšio remontas
-
Priešuždegiminis poveikis
-
Padidėjusi kraujotaka
-
Skausmo malšinimas be vaistų
Kaip tai padeda apatinės nugaros dalies skausmui
Raudonosios šviesos terapija malšina apatinės nugaros dalies skausmą, taikydamapagrindinės priežastyso ne tik maskuoti simptomus.
✔ 1.Mažina uždegimą
Uždegimas yra pagrindinė skausmo priežastis. RLT mažina uždegimą skatinančius citokinus ir oksidacinį stresą, padėdama organizmuinuraminti uždegiminius audiniusapatinėje nugaros dalyje.
✔ 2.Gerina kraujotaką
Terapija sustiprina.mikrocirkuliacija, leisdami daugiau deguonies ir maistinių medžiagų pasiekti sužeistus ar įsitempusius raumenis. Tai padeda greičiau atsigauti po patempimų ar per didelio krūvio.
✔ 3.Atpalaiduoja raumenų įtampą
Įsitempę apatinės nugaros dalies raumenys yra pagrindinis skausmo sukėlėjas. Raudona šviesa padeda sumažinti skausmą.raumenų sustingimas, skatina atsipalaidavimą ir padidina judesių amplitudę.
✔ 4.Stimuliuoja nervų atstatymą
NIR bangos ilgiai gali prasiskverbti pakankamai giliai, kad paveiktųnervinių audinių, kuris naudingas tokiomis sąlygomis kaipišialgijaarba nervų suspaudimas.
Kas gali gauti naudos?
Raudonos šviesos terapija gali būti ypač naudinga:
-
Biuro darbuotojai suposturalinis nugaros skausmas
-
Sportininkai suraumenų nuovargis
-
Senjorai sudegeneracinės stuburo būklės
-
Asmenys sulėtinis skausmas ar artritas
Taip pat tinka tiems, kurie ieškonefarmacinisirnechirurginissprendimai.
Kaip naudoti raudonos šviesos terapiją apatinės nugaros dalies skausmui malšinti
-
ĮrenginiaiNaudokite viso kūno raudonos šviesos terapijos lovą, raudonos šviesos terapijos skydelį arba tikslinio įvyniojimo įtaisą.
-
Bangos ilgiaiEfektyviausi yra 660 nm (raudona) ir 850 nm (artimoji infraraudonoji spinduliuotė).
-
Trukmė15–20 minučių per sesiją, 3–5 kartus per savaitę.
-
AtstumasLaikykite prietaisą 15–30 cm atstumu nuo odos, nebent naudojate terapinę lovą.
Svarbiausia yra nuoseklumas: pastebimi rezultatai paprastai pasirodo per2–4 savaitėsreguliaraus naudojimo.
Ar tai saugu?
Taip. Raudonosios šviesos terapija yraneinvazinis, be vaistųir turiminimalus arba jokio šalutinio poveikiokai naudojamas tinkamai. Jis yra patvirtintas FDA skausmui malšinti ir plačiai naudojamas kineziterapeutų bei chiropraktikų.
Baigiamosios mintys
Jei kenčiate nuo apatinės nugaros dalies skausmo, raudonos šviesos terapija gali padėti.natūralus, moksliškai pagrįstasgalimybė sumažinti diskomfortą ir atkurti funkciją. Nesvarbu, ar naudojamas atskirai, ar kartu su fizine terapija, jis palaiko natūralius organizmo gijimo mechanizmus –be tablečių ar adatų.