Mėnesinių skausmai, skausmas stovint, sėdint ir gulint... Tai apsunkina miegą ar valgymą, vartymąsi ir vartymąsi, ir tai daugeliui moterų yra neapsakomas skausmas.
Remiantis atitinkamais duomenimis, apie 80 % moterų kenčia nuo įvairaus laipsnio dismenorėjos ar kitų menstruacinių sindromų, kurie netgi rimtai sutrikdo įprastą mokymąsi, darbą ir gyvenimą. Taigi, ką galite padaryti, kad palengvintumėte menstruacijų skausmo simptomus?
Dismenorėja, stipriai susijusi su prostaglandinų kiekiu
Dismenorėja,kuri skirstoma į dvi pagrindines kategorijas: pirminę dismenorėją ir antrinę dismenorėją.
Dauguma klinikinės dismenorėjos atvejų yra pirminė dismenorėja,kurio patogenezė nėra išaiškinta, betKai kurie tyrimai patvirtino, kad pirminė dismenorėja gali būti glaudžiai susijusi su endometriumo prostaglandinų kiekiu.
Prostaglandinai nėra išskirtiniai vyrams, tai hormonų klasė, pasižyminti plačiu fiziologinio aktyvumo spektru ir randama įvairiuose kūno audiniuose. Moterų menstruacijų metu endometriumo ląstelės išskiria didelį kiekį prostaglandinų, kurie skatina gimdos lygiųjų raumenų susitraukimus ir padeda išstumti menstruacinį kraują.
Kai sekrecija per didelė, prostaglandinų perteklius sukelia per didelį gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą, taip padidindamas pasipriešinimą kraujotakai gimdos arterijose ir žymiai sumažindamas kraujotaką, sukeldamas gimdos miometriumo išemiją ir hipoksiją bei kraujagyslių spazmą, dėl kurio galiausiai miometriume kaupiasi rūgštiniai metabolitai ir padidėja nervų galūnių jautrumas, taip sukeldamas menstruacijų skausmus.
Be to, padidėjus vietinių metabolitų kiekiui, į kraujotaką gali patekti per daug prostaglandinų, kurie stimuliuoja skrandžio ir žarnyno susitraukimus, sukelia viduriavimą, pykinimą, vėmimą, taip pat galvos svaigimą, nuovargį, blyškumą, šaltą prakaitą ir kitus simptomus.
Tyrimas rodo, kad raudona šviesa pagerina menstruacijų skausmus
Be prostaglandinų, dismenorėją taip pat veikia įvairūs veiksniai, tokie kaip bloga nuotaika, pavyzdžiui, depresija ir nerimas, bei silpna imuninė sistema. Dismenorėjai palengvinti dažniausiai naudojami vaistai, tačiau dėl odos barjerinio poveikio ir pačių vaistų fizinių bei cheminių savybių ją sunku visiškai išgydyti, be to, vaistai turi tam tikrų šalutinių poveikių. Todėl raudonosios šviesos terapija, turinti platesnio spinduliavimo diapazono, neinvazinės ir jokio šalutinio poveikio bei gilaus įsiskverbimo į organizmą privalumus, pastaraisiais metais ginekologijos ir reprodukcinės sistemos klinikiniame gydyme vis dažniau taikoma.
Be to, įvairių sričių fundamentiniai ir klinikiniai tyrimai taip pat parodė, kad kūno apšvitinimas raudona šviesa gali atlikti įvairius biologinius vaidmenis, žymiai praturtindamas ląstelių atsaką į stimuliaciją, neigiamai reguliuodamas mitochondrijų membranos potencialą, reguliuodamas lygiųjų raumenų ląstelių proliferaciją ir kitus susijusius biologinius procesus, o tai žymiai sumažina uždegimą skatinančio faktoriaus interleukino ir skausmą sukeliančio citokino prostaglandino ekspresiją pažeistuose audiniuose, slopina nervų jaudrumą ir skatina kraujagyslių išsiplėtimą, kad paspartėtų skausmą sukeliančių metabolitų pašalinimas ir sumažėtų kraujagyslių spazmas, taip pagerinant moterų dismenorėjos simptomus. Tai taip pat skatina kraujagyslių išsiplėtimą, pagreitina skausmą sukeliančių metabolitų pašalinimą, mažina kraujagyslių spazmą ir pasižymi priešuždegiminiu, analgeziniu, dekongestantiniu ir atkuriamuoju poveikiu, taip pagerinant moterų dismenorėjos simptomus.
Eksperimentas įrodo, kad kasdienis raudonos šviesos poveikis gali palengvinti menstruacijų skausmus
Daugybė vietinių ir tarptautinių mokslinių straipsnių patvirtino, kad raudona šviesa yra veiksmingesnė gydant ginekologines ir reprodukcinės sistemos ligas. Remdamasi tuo, „MERICAN“ pristatė „MERICAN Health Pod“, pagrįstą raudonos šviesos terapijos tyrimais, derindama įvairius specifinius šviesos bangos ilgius, kurie gali stimuliuoti mitochondrijų ląstelių kvėpavimo grandinę, skatinti biologiškai aktyvių medžiagų gamybą raumenyse, gerinti vietinių audinių mitybinę būklę ir reguliuoti susijusių uždegiminių faktorių raišką, slopinti nervų sužadinimą ir mažinti spazmus. Tuo pačiu metu ji skatina kraujotaką, pagreitina metabolitų pašalinimą ir audinių atstatymo procesą, stiprina imuninės sistemos reguliavimą, taip veiksmingai palengvindama dismenorėjos simptomus ir užkirsdama kelią ginekologinėms ligoms.
Siekdamas dar labiau patikrinti tikrąjį poveikį, MERICAN šviesos energijos tyrimų centras kartu su Vokietijos komanda ir keletu universitetų, mokslinių tyrimų ir medicinos įstaigų atsitiktine tvarka atrinko kelias 18–36 metų moteris, kurioms pasireiškė ryškesnis dismenorėjos reiškinys, vadovaudamasi sveikos gyvensenos principais ir mokydamasi apie menstruacijas, o vėliau papildydamas jas MERICAN sveikatos kabinos apšvietimu šviesos terapijai, siekdamas pagerinti situaciją.
Po 3 mėnesių reguliaraus 30 minučių trukmės spindulinio gydymo sveikatos kameroje, tiriamųjų VAS pagrindinių simptomų balai reikšmingai sumažėjo, o menstruacijų skausmai, tokie kaip pilvo ir nugaros skausmas, reikšmingai pagerėjo, pagerėjo net kiti miego, nuotaikos ir odos simptomai, be jokio neigiamo poveikio ar pasikartojimo.
Matyti, kad raudona šviesa teigiamai veikia dismenorėjos simptomų palengvinimą ir menstruacinio sindromo pagerėjimą. Verta paminėti, kad norint pagerinti dismenorėjos simptomus, be kasdienio apšvietimo raudona šviesa, negalima ignoruoti teigiamos nuotaikos palaikymo ir gerų įpročių, o jei dismenorėja tęsiasi visą menstruacijų laikotarpį ir palaipsniui blogėja, rekomenduojama laiku kreiptis į gydytoją.
Galiausiai linkiu visoms moterims sveikų ir laimingų menstruacinių ciklų!