Šviesa yra vienas iš veiksnių, skatinančių serotonino išsiskyrimą į mūsų organizmą ir vaidinantis didžiulį vaidmenį reguliuojant nuotaiką.Saulės šviesa trumpai pasivaikščiojus lauke dienos metu gali labai pagerinti nuotaiką ir psichinę sveikatą.
Raudonosios šviesos terapija taip pat žinoma kaip fotobiomoduliacija (PBM), žemo lygio šviesos terapija (LLLT), biostimuliacija, fotoninė stimuliacija arba šviesos dėžės terapija.
Šioje terapijoje odai gydyti naudojami specifiniai šviesos bangos ilgiai, kad būtų pasiekti įvairūs rezultatai.Tyrimai parodė, kad skirtingi bangos ilgiai skirtingai veikia kūną.Atrodo, kad efektyviausi raudonos šviesos bangos ilgiai yra 630–670 ir 810–880 diapazonuose (daugiau apie tai žemiau).
Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar RLT panašus į pirties terapiją ar saulės šviesos naudą.
Visi šie gydymo būdai yra naudingi, tačiau jie skiriasi ir duoda skirtingus rezultatus.Jau daugelį metų esu didelis pirties gerbėjas, tačiau dėl įvairių priežasčių kasdieninę praktiką įtraukiau ir raudonos šviesos terapiją.
Pirties paskirtis – pakelti kūno temperatūrą.Tai galima padaryti naudojant paprastą šilumos poveikį, pakeliant oro temperatūrą, kaip populiaru Suomijoje ir kitose Europos dalyse.Tai taip pat galima pasiekti naudojant infraraudonųjų spindulių poveikį.Tai tam tikra prasme šildo kūną iš vidaus ir teigiama, kad per trumpesnį laiką ir esant žemesnei šilumai suteikia daugiau teigiamų rezultatų.
Abu pirties būdai padidina širdies ritmą, prakaitavimą, karščio šoko baltymus ir kitais būdais gerina organizmą.Skirtingai nuo raudonos šviesos terapijos, infraraudonųjų spindulių šviesa iš pirties yra nematoma ir prasiskverbia daug giliau į kūną 700-1200 nanometrų bangos ilgiais.
Raudona terapinė šviesa arba fotobiomoduliacija nėra skirti prakaitavimui didinti ar širdies ir kraujagyslių funkcijai pagerinti.Jis veikia ląsteles ląstelių lygiu ir padidina mitochondrijų funkciją bei ATP gamybą.Jis iš esmės „maitina“ jūsų ląsteles, kad padidintų energiją.
Abi turi savo paskirtį, priklausomai nuo norimų rezultatų.
Paskelbimo laikas: 2022-02-02