Kaip oda yra struktūrizuota?
Atidžiau pažvelgus į odos struktūrą, išskiriami trys sluoksniai:
1. epidermis，
2. derma ir
3. poodinis sluoksnis.
Derma yra virš poodinio sluoksnio ir iš esmės sudaryta iš įstrižai ir horizontaliai susipynusių elastinių skaidulų, kurios suteikia jai didelį tvirtumą. Dermoje baigiasi kraujagyslės, taip pat yra prakaito ir riebalinės liaukos bei plaukų folikulai.
Bazalinių ląstelių sluoksnis yra epidermyje, ties jos ir dermos perėjimu. Šis sluoksnis nuolat generuoja naujas ląsteles, kurios vėliau kyla aukštyn, suplokštėja, suragėja ir galiausiai nulupamos.
Kas yra įdegis?
Dauguma mūsų saulės vonias suvokiame kaip kažką labai malonaus. Šiluma ir atsipalaidavimas suteikia gerovės pojūtį. Bet kas iš tikrųjų vyksta odoje?
Saulės spinduliai veikia melanino pigmentus epidermyje. UVA spinduliai juos patamsina šviesoje. Melanino pigmentus sudaro specialios ląstelės, esančios giliau odos struktūroje, vadinamos melanocitais, ir vėliau kartu su aplinkinėmis ląstelėmis juda į paviršių. Patamsėję pigmentai sugeria dalį saulės spindulių ir taip apsaugo gilesnius odos sluoksnius.
Saulės UVB spindulių diapazonas prasiskverbia giliau į odą ir veikia pačius melanocitus. Šie stimuliuojami gaminti daugiau pigmentų: taip sukuriamas pagrindas geram įdegiui. Tuo pačiu metu UVB spinduliai sustorina raginį sluoksnį (nuospaudą). Šis storesnis sluoksnis padeda apsaugoti odą.
Kokį dar poveikį, be įdegio, turi saulė?
Raminantis saulės vonių poveikis kyla ne tik iš patiriamos šilumos ir atsipalaidavimo, bet ir iš ryškios šviesos energizuojančio poveikio; visi žino, kokią gerą nuotaiką gali atnešti tik saulėta vasaros diena.
Be to, mažos UVB dozės skatina medžiagų apykaitos procesus ir stimuliuoja vitamino D3 susidarymą.
Taigi saulė sukelia daug teigiamų poveikių:
1. fizinio gyvybingumo padidėjimas
2. paties organizmo apsaugos stiprinimas
3. pagerėjusios kraujotakos savybės
4. pagerėjęs deguonies tiekimas į organizmo audinius
5. naudinga mineralų apykaita dėl pagerėjusio kalcio tiekimo
6. kaulų ligų (pvz., osteoporozės, osteomalacijos) prevencija
Saulės nudegimas yra vienas neabejotinų požymių, kad oda buvo per daug veikiama saulės, todėl jo reikia vengti bet kokia kaina.
Kas yra saulės šviesa?
Šviesa, o ypač saulės šviesa, yra energijos šaltinis, be kurio neįsivaizduojamas gyvenimas. Fizika šviesą apibūdina kaip elektromagnetinę spinduliuotę – panašiai kaip radijo bangas, tik kitokio dažnio. Saulės šviesa apima daugybę skirtingų dažnių, kuriuos iš tikrųjų galime matyti per prizmę, t. y. vaivorykštės spalvas. Tačiau spektras nesibaigia ties raudona ir mėlyna spalvomis. Po raudonos ateina infraraudonieji spinduliai, kuriuos jaučiame kaip šilumą, po mėlynos ir violetinės ateina ultravioletiniai, UV spinduliai, kurie sukelia odos įdegį.
Degintis lauke ar soliariume – ar yra skirtumas?
Saulės šviesa, nesvarbu, ar ji sklinda iš elektros lizdo, ar iš dangaus, iš esmės yra ta pati. Nėra tokio dalyko kaip „dirbtinė šviesa“ ta prasme, kad ji iš esmės skirtųsi nuo saulės šviesos. Tačiau vienas didelis soliariumų privalumas yra tas, kad atskirus spektro komponentus galima tiksliai pritaikyti prie naudotojo poreikių. Be to, soliariume nėra debesų, kurie užstotų saulę, todėl dozės kamera visada nustatoma tiksliai. Svarbu užtikrinti, kad tiek lauke, tiek soliariume oda nebūtų perkrauta.
Įdegis be nudegimo – kaip tai veikia?
Saulės spinduliai, be pageidaujamo įdegio efekto, taip pat gali sukelti nepageidaujamą odos paraudimą, eritemą – jos
blogesnė forma – nudegimas saulėje. Vienkartinio deginimosi saulėje atveju įdegis iš tikrųjų užtrunka ilgiau nei oda parausta.
Nepaisant to, gražų įdegį galima pasiekti ir nenudegant – tiesiog reguliariai deginantis saulėje. Taip yra todėl, kad organizmas gana greitai sumažina pirminius odos paraudimo etapus, o įdegis nuolat kaupiasi dėl pakartotinio poveikio.
Soliariumo lovoje tikslus UV spindulių intensyvumas yra žinomas. Todėl galima pakoreguoti deginimosi planą taip, kad žmogus nustotų degintis prieš prasidedant nudegimams, o po pakartotinio deginimosi įgautų gerą įdegį.