Viso kūno raudonos šviesos terapijos (RLT) aparatas yra prietaisas, skleidžiantis raudoną ir artimojo infraraudonųjų spindulių (NIR) šviesą (paprastai 600–850 nm diapazone), kad stimuliuotų ląstelių energijos gamybą (ATP), sumažintų uždegimą, pagerintų kraujotaką ir skatintų audinių atsinaujinimą. Šie aparatai naudojami odos sveikatai, raumenų atsistatymui, skausmo malšinimui, senėjimo stabdymui ir bendrai gerovei gerinti.
Pagrindinės savybės, į kurias reikia atsižvelgti
✅ Bangos ilgiai – ieškokite 660 nm (raudona) + 850 nm (niuoresnio infraraudonojo spinduliavimo), kad pasiektumėte teigiamą poveikį giliesiems audiniams.
✅ Galios tankis (mW/cm²) – didesnis = efektyvesnis (idealu yra 50–200 mW/cm²).
✅ Aprėpties zona – Visą kūną dengiantys įrenginiai turi būti bent 6–7 pėdų aukščio, kad būtų užtikrintas visiškas aprėptis.
✅ Pulsuojantis ir nuolatinis šviesos srautas – kai kurie prietaisai siūlo pulsavimo režimus, kad būtų galima giliau įsiskverbti.
✅ Saugos sertifikatai – pageidautina, kad modeliai būtų FDA patvirtinti arba saugūs nuo elektromagnetinių laukų.
✅ Laikmatis ir reguliavimas – seansai paprastai trunka 10–20 min.; reguliuojami nustatymai padeda pritaikyti gydymą.
Viso kūno raudonos šviesos terapijos privalumai
- Odos sveikata → Kolageno gamyba, spuogų mažinimas, žaizdų gijimas.
- Skausmo malšinimas → Mažina sąnarių / raumenų skausmą (artritą, fibromialgiją).
- Atsigavimas ir našumas → Padeda atsistatyti raumenims, mažina skausmą.
- Anti-senėjimo → Mažina raukšles, gerina odos elastingumą.
- Miegas ir nuotaika → Padidina melatonino kiekį, gali padėti palaikyti cirkadinį ritmą.
Kaip naudoti viso kūno RLT aparatą?
Atsistokite arba atsigulkite 15–30 cm atstumu nuo skydelio (vadovaukitės gamintojo nurodymais).
Tiesiogiai atidengkite odą (drabužiai blokuoja šviesą) arba dėvėkite minimaliai drabužių.
Užsiėmimų trukmė: 10–20 min., 3–5 kartus per savaitę.
Apsaugokite akis – prireikus dėvėkite apsauginius akinius (artimieji infraraudonieji spinduliai gali prasiskverbti pro akių vokus).
Galimas šalutinis poveikis ir saugumas
Paprastai saugu, tačiau per didelis naudojimas gali sukelti akių įtampą, lengvą paraudimą ar sausumą.
Venkite vartoti nėštumo metu, esant jautrumui šviesai arba aktyviam vėžiui (pasitarkite su gydytoju).
Nėra UV spindulių (skirtingai nei soliariumuose).