Šviesa terapiniais tikslais buvo naudojama jau šimtmečius, tačiau tik pastaraisiais metais pradėjome iki galo suprasti jos potencialą. Viso kūno šviesos terapija, dar vadinama fotobiomoduliacijos (PVM) terapija, yra šviesos terapijos forma, kurios metu visas kūnas arba tam tikros kūno sritys veikiamos tam tikro bangos ilgio šviesa. Įrodyta, kad šis neinvazinis ir saugus gydymo būdas teikia daug naudos sveikatai, įskaitant odos būklės gerinimą, skausmo mažinimą, atsigavimo po sporto skatinimą, nuotaikos gerinimą ir imuninės sistemos stiprinimą.
Šiame tinklaraščio įraše atidžiau panagrinėsime viso kūno šviesos terapijos mokslinius aspektus, ligas, kurioms ji gali būti naudojama, ir ko tikėtis seanso metu.
Viso kūno šviesos terapijos mokslas
Viso kūno šviesos terapija veikia stimuliuodama natūralius organizmo gijimo procesus. Kai organizmas sugeria tam tikro ilgio šviesą, ji prasiskverbia giliai į odą ir poodinius audinius, kur sąveikauja su ląstelėmis ir sukelia įvairias fiziologines reakcijas. Šios reakcijos gali būti:
Padidėjusi kraujotaka: šviesos terapija gali pagerinti kraujotaką, o tai gali skatinti gijimą ir mažinti uždegimą.
Pagerinta ląstelių funkcija: šviesos terapija gali pagerinti ląstelių energijos gamybą, o tai gali pagerinti ląstelių funkciją ir skatinti audinių atstatymą.
Sumažėjęs uždegimas: šviesos terapija gali sumažinti uždegimą, mažindama uždegiminių citokinų gamybą ir didindama priešuždegiminių citokinų gamybą.
Padidėjusi kolageno gamyba: šviesos terapija gali skatinti kolageno, kuris yra būtinas sveikai odai, kaulams ir jungiamajam audiniui, gamybą.
Pagerinta imuninė funkcija: šviesos terapija gali sustiprinti imuninę sistemą, padidindama imuninių ląstelių gamybą ir sustiprindama jų aktyvumą.
Tikslios fiziologinės reakcijos, kurias sukelia viso kūno šviesos terapija, priklausys nuo konkrečių naudojamų šviesos bangos ilgių, šviesos intensyvumo, gydymo trukmės ir dažnumo.
Būklės, kurias galima gydyti viso kūno šviesos terapija
Viso kūno šviesos terapija gali būti naudojama įvairioms ligoms gydyti, įskaitant:
Odos ligos: viso kūno šviesos terapija gali būti naudojama psoriazei, egzemai ir kitoms odos ligoms gydyti. Mažindama uždegimą ir skatindama audinių atsinaujinimą, ji gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip niežulys, paraudimas ir pleiskanojimas.
Skausmo valdymas: viso kūno šviesos terapija gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su tokiomis ligomis kaip artritas, fibromialgija ir kitomis lėtinėmis skausmo ligomis. Mažindama uždegimą ir skatindama audinių atsinaujinimą, ji gali padėti pagerinti sąnarių judrumą ir sumažinti raumenų įtampą.
Sportinis atsigavimas: Viso kūno šviesos terapija gali padėti sportininkams atsigauti po traumų, sumažinti raumenų skausmą ir pagerinti raumenų funkciją. Pagerindama kraujotaką ir skatindama audinių atsistatymą, ji gali padėti pagreitinti atsigavimą ir pagerinti sportinius rezultatus.
Depresija ir nerimas: įrodyta, kad viso kūno šviesos terapija pagerina nuotaiką ir sumažina depresijos bei nerimo simptomus. Padidindama serotonino gamybą ir sumažindama kortizolio kiekį, ji gali padėti pagerinti emocinę savijautą ir sumažinti stresą.
Kognityvinė funkcija: įrodyta, kad viso kūno šviesos terapija pagerina kognityvines funkcijas, atmintį ir dėmesį. Padidindama kraujotaką ir deguonies tiekimą į smegenis, ji gali padėti pagerinti smegenų veiklą ir sumažinti kognityvinį nuosmukį.
Imuninė funkcija: viso kūno šviesos terapija gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti bendrą sveikatą. Padidindama imuninių ląstelių gamybą ir stiprindama jų aktyvumą, ji gali padėti organizmui kovoti su infekcijomis ir ligomis.
Ko tikėtis viso kūno šviesos terapijos seanso metu
Vieno tipo viso kūno šviesos terapijos seansas trunka nuo 10 iki 30 minučių, priklausomai nuo konkrečių gydomų ligų ir šviesos intensyvumo. Seanso metu paciento bus paprašyta atsigulti ant lovos arba atsistoti šviesos terapijos kameroje, esant pažeistoms vietoms.