Viso kūno fotobiomoduliacija (PVM), dar vadinama raudonosios šviesos terapija, naudoja silpno stiprumo raudoną ir artimojo infraraudonųjų spindulių šviesą, kad stimuliuotų įvairius biologinius procesus organizme. Taikant visą kūną, fotobiomoduliacija gali turėti daug naudos, gerindama fizinę ir psichinę savijautą. Štai 5 pagrindiniai raudonosios šviesos terapijos privalumai:
1. Pagerinta ląstelių energija ir regeneracija
Kaip tai veikia: raudona ir artimojo infraraudonojo spektro šviesa patenka į odą ir yra absorbuojama mitochondrijų – ląstelių energijos šaltinių. Tai sustiprina mitochondrijų – ląstelių energijos šaltinių – funkciją.
Ši padidėjusi energija padeda ląstelėms greičiau atsistatyti ir regeneruotis, todėl jaučiatės sveikesni ir energingesni. Tai gali padėti atkurti audinius, atsigauti raumenims ir pagerinti organizmo gebėjimą atsigauti po streso, nuovargio ir traumų.
2. Uždegimo ir skausmo mažinimas. Kaip tai veikia: raudonos šviesos terapija pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti uždegimą skatinančių molekulių, tokių kaip citokinai, gamybą organizme. Ji taip pat pagerina kraujotaką, kad padėtų audiniams gyti.
Viso kūno raudonosios šviesos terapija gali būti labai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo ilgalaikio skausmo arba būklių, kai organizmas reaguoja uždegimu, pavyzdžiui, artrito, fibromialgijos ir raumenų skausmo. Sumažindama uždegimą, ji gali padėti sustiprinti skausmą, greičiau atsigauti ir pagerinti judrumą.
3. Geresnė odos sveikata ir senėjimą stabdantis poveikis
Kaip tai veikia: šviesa padeda organizmui gaminti kolageną ir elastiną – baltymus, kurie palaiko odos stangrumą ir elastingumą. Ji taip pat pagerina kraujotaką, kuri padeda odos ląstelėms gauti deguonies ir maistinių medžiagų.
Privalumai: raudonos šviesos terapija gali žymiai pagerinti odos tonusą, sumažinti smulkias raukšleles, raukšles ir amžiaus dėmes bei skatinti sveikesnę, jaunatviškesnę odą. Ji taip pat gali padėti gydyti spuogų randus, rožinę ir kitas odos ligas, mažindama uždegimą ir skatindama audinių regeneraciją.
4. Nuotaikos ir kognityvinių funkcijų gerinimasKaip tai veikia: įrodyta, kad raudonos šviesos terapija padidina serotonino ir dopamino gamybą. Tai neurotransmiteriai, reguliuojantys nuotaiką ir kognityvines funkcijas. Ji taip pat gali padėti sumažinti kortizolio, streso hormono, kiekį.
Privalumai: reguliarus raudonosios šviesos terapijos poveikis gali pagerinti protinį aiškumą, susikaupimą ir pakelti nuotaiką, subalansuojant neurotransmiterius. Dėl to ji tinka žmonėms, kurie jaučiasi prislėgti ar nerimastingi arba kuriems sunku susikaupti. Ji taip pat gali padėti žmonėms jaustis geriau apskritai.
5. Pagerėjusi kraujotaka ir aprūpinimas deguonimi. Kaip tai veikia: artimoji infraraudonoji spinduliuotė padidina azoto oksido gamybą organizme, o tai padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką. Dėl pagerėjusios kraujotakos ląstelės gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, o tai skatina gijimą ir atsigavimą.
Tai gali padėti atsigauti raumenims, gyti žaizdoms ir natūraliam organizmo detoksikacijos procesui. Tai taip pat gali padėti esant su prasta kraujotaka susijusioms būklėms, tokioms kaip šaltos rankos ir pėdos, venų varikozė ir lėtinis nuovargis.
Tai yra viso kūno fotobiomoduliacijos (raudonos šviesos terapijos) privalumų santrauka:
Tai padeda jūsų ląstelėms gaminti energiją ir atsinaujinti. Tai padidina ATP gamybą, o tai padeda atkurti audinius ir pagerina bendrą gyvybingumą.
Tai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. Tai mažina uždegimą ir pagreitina atsigavimą po traumų ar ilgalaikių sveikatos problemų.
Odos sveikata ir senėjimo stabdymas: stimuliuoja kolageno gamybą, mažina raukšles ir gerina odos tonusą.
Nuotaikos ir pažinimo gerinimas: Tai padeda aiškiau mąstyti ir jaustis laimingesniems, padidinant cheminių medžiagų kiekį smegenyse, kurios suteikia mums gerą savijautą ir mažina stresą.
Kraujotakos ir deguonies tiekimas: Tai pagerina kraujotaką, kuri padeda aprūpinti audinius deguonimi, pagreitina atsistatymą ir pagerina detoksikaciją.
Išvada:
Viso kūno raudonos šviesos terapija (fotobiomoduliacija) siūlo daug naudos, kuri gali pagerinti jūsų fizinę sveikatą, psichinę savijautą ir išvaizdą. Ji gali padidinti energijos lygį ląstelėse, sumažinti skausmą, skatinti jaunatviškesnę odą ir pagerinti nuotaiką. Tai neinvazinis gydymas, kurį galima lengvai įtraukti į savo kasdienę sveikatingumo rutiną, siekiant geresnės bendros sveikatos. Viso kūno raudonos šviesos terapija yra galingas, holistinis sprendimas sportininkams, žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, ir tiems, kurie tiesiog nori gražesnės odos.