Dienoraštis
-
Kas tiksliai yra šviesa?
DienoraštisŠviesą galima apibrėžti įvairiai. Fotonas, bangos forma, dalelė, elektromagnetinis dažnis. Šviesa elgiasi ir kaip fizinė dalelė, ir kaip banga. Tai, ką mes laikome šviesa, yra maža elektromagnetinio spektro, žinomo kaip žmogaus matoma šviesa, dalis, kurią jaučia žmogaus akių ląstelės...Skaityti daugiau -
5 būdai, kaip sumažinti žalingą mėlynąją šviesą savo gyvenime
DienoraštisMėlyna šviesa (425–495 nm) yra potencialiai kenksminga žmonėms, slopindama energijos gamybą mūsų ląstelėse, ir ypač kenksminga mūsų akims. Laikui bėgant tai gali pasireikšti akyse kaip prastas bendras matymas, ypač naktį arba esant mažam ryškumui. Iš tiesų, mėlyna šviesa yra gerai žinoma...Skaityti daugiau -
Ar yra daugiau informacijos apie šviesos terapijos dozavimą?
DienoraštisŠviesos terapija, fotobiomoduliacija, LLLT, fototerapija, infraraudonųjų spindulių terapija, raudonos šviesos terapija ir panašiai – tai skirtingi pavadinimai panašiems dalykams – kai kūnui veikiama 600–1000 nm bangos ilgio šviesa. Daugelis žmonių prisiekia šviesos terapija LED lempomis, o kiti naudoja žemo lygio lazerius. Kad ir kokia būtų...Skaityti daugiau -
Kokios dozės turėčiau siekti?
DienoraštisDabar, kai galite apskaičiuoti, kokią dozę gaunate, turite žinoti, kokia dozė yra iš tikrųjų veiksminga. Daugelyje apžvalginių straipsnių ir mokomosios medžiagos teigiama, kad optimali ląstelėms dozė yra nuo 0,1 J/cm² iki 6 J/cm², o mažesnė dozė nieko neduoda, o daug didesnė – panaikina naudą. ...Skaityti daugiau -
Kaip apskaičiuoti šviesos terapijos dozę
DienoraštisŠviesos terapijos dozė apskaičiuojama pagal šią formulę: Galios tankis x Laikas = Dozė. Laimei, daugumoje naujausių tyrimų protokolui apibūdinti naudojami standartizuoti vienetai: Galios tankis mW/cm² (milivatai kvadratiniame centimetre). Laikas s (sekundėmis). Dozė J/cm² (džauliai kvadratiniame centimetre). Šviesai...Skaityti daugiau -
Moksliniai lazerio terapijos veikimo pagrindai
DienoraštisLazerio terapija yra medicininis gydymas, kurio metu fokusuota šviesa stimuliuoja procesą, vadinamą fotobiomoduliacija (FBM reiškia fotobiomoduliaciją). FBM metu fotonai patenka į audinį ir sąveikauja su citochromo c kompleksu mitochondrijose. Ši sąveika sukelia biologinę kaskadą, kuri...Skaityti daugiau