Raudonosios šviesos terapija sulaukia vis daugiau dėmesio kaip neinvazinis metodas, padedantis deginti riebalus ir formuoti kūno linijas. Tačiau daugelis žmonių svarsto:Kiek svorio iš tikrųjų galima numesti taikant raudonos šviesos terapiją?
Trumpas atsakymas: rezultatai skiriasi
Vidutiniškai žmonės gali prarasti1–3 coliųkūno apimties (nebūtinai kūno svorio) po kelių savaičių reguliarios raudonos šviesos terapijos.Svorio metimas gali svyruoti nuo 1 iki 5 svarų, priklausomai nuo tokių veiksnių kaip mityba, mankšta ir reguliarumas.
Kaip tai veikia
Raudonos šviesos terapija gali padėti numesti svorio:
-
Riebalų ląstelių stimuliavimasišlaisvinti sukauptus riebalus
-
Geresnė kraujotaka ir limfos drenažas
-
Metabolizmo ir ląstelių energijos (ATP) skatinimas
-
Uždegimo mažinimasir padeda atsigauti po treniruočių
Ką sako tyrimas
Kai kurie nedideli klinikiniai tyrimai rodo:
-
Matomas colių praradimas po6–12 sesijų
-
Geriausi rezultatai derinami susveika mityba ir mankšta
-
Riebalų kiekio sumažėjimas pastebimas tokiose vietose kaipjuosmuo, šlaunys ir rankos
Kaip dažnai turėtumėte jį naudoti?
-
3–5 kartus per savaitę4–6 savaites
-
Seansai paskutiniai15–30 minučių, priklausomai nuo įrenginio
-
Išlaikykite rezultatus sunuolatiniai gyvenimo būdo įpročiai
Baigiamosios mintys
Vien raudonos šviesos terapija nesukels dramatiško svorio kritimo, tačiau, jei ji taikoma nuosekliai kartu su sveiku gyvenimo būdu, ji gali...pagerinti riebalų deginimą ir kūno kontūravimąTai saugus ir atpalaiduojantis būdas siekti svorio valdymo tikslų.