Šviesos terapija ir hipotirozė

Skydliaukės problemos yra plačiai paplitusios šiuolaikinėje visuomenėje ir įvairiai paveikia visas lytis ir amžių.Diagnozė tikriausiai praleidžiama dažniau nei bet kuri kita būklė, o tipinis skydliaukės ligų gydymas / receptai yra dešimtmečiais atsilikę nuo mokslinio šios būklės supratimo.

Klausimas, į kurį ketiname atsakyti šiame straipsnyje, yra toks: ar šviesos terapija gali turėti įtakos skydliaukės / sumažėjusio metabolizmo problemų prevencijai ir gydymui?
Žvelgdami į mokslinę literatūrą tai matomešviesos terapijapoveikis skydliaukės funkcijai buvo tirtas dešimtis kartų žmonėms (pvz., Höfling DB ir kt., 2013), pelėms (pvz., Azevedo LH ir kt., 2005), triušiams (pvz., Weber JB ir kt., 2014), tarp kitų.Kad suprastum kodėlšviesos terapijagali sudominti šiuos tyrinėtojus arba ne, pirmiausia turime suprasti pagrindus.

Įvadas
Hipotireozė (sumažėjusi skydliaukė, nepakankama skydliaukės veikla) ​​turėtų būti laikoma labiau visiems būdingu spektru, o ne juoda ar balta liga, kuria serga tik vyresni žmonės.Vargu ar kas nors šiuolaikinėje visuomenėje turi tikrai idealų skydliaukės hormonų lygį (Klaus Kapelari ir kt., 2007. Hershman JM ir kt., 1993. JM Corcoran ir kt., 1977).Sumaištį didina tai, kad priežastys ir simptomai sutampa su keletu kitų medžiagų apykaitos problemų, tokių kaip diabetas, širdies ligos, IBS, didelis cholesterolio kiekis, depresija ir net plaukų slinkimas (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

„Lėtas metabolizmas“ iš esmės yra tas pats, kas hipotirozė, todėl ji sutampa su kitomis organizmo problemomis.Klinikinė hipotirozė diagnozuojama tik tada, kai ji pasiekia žemiausią tašką.

Trumpai tariant, hipotirozė yra mažos energijos gamybos būsena visame kūne dėl mažo skydliaukės hormonų aktyvumo.Tipiškos priežastys yra sudėtingos, įskaitant įvairius mitybos ir gyvenimo būdo veiksnius, tokius kaip;stresas, paveldimumas, senėjimas, polinesotieji riebalai, mažas angliavandenių suvartojimas, mažas kalorijų kiekis, miego trūkumas, alkoholizmas ir net perteklinės ištvermės pratimai.Kiti veiksniai, tokie kaip skydliaukės pašalinimo operacija, fluoro vartojimas, įvairios medicininės terapijos ir kt., taip pat sukelia hipotirozę.

Šviesos terapija gali padėti žmonėms, turintiems skydliaukės trūkumą?
Raudona ir infraraudonoji šviesa (600-1000 nm)gali būti naudingas medžiagų apykaitai organizme keliais skirtingais lygiais.

1. Kai kuriuose tyrimuose daroma išvada, kad tinkamas raudonos šviesos naudojimas gali pagerinti hormonų gamybą.(Höfling ir kt., 2010, 2012, 2013. Azevedo LH ir kt., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Kaip ir bet kuris kūno audinys, skydliaukė reikalauja energijos, kad galėtų atlikti visas savo funkcijas. .Kadangi skydliaukės hormonas yra pagrindinis energijos gamybos stimuliavimo komponentas, matote, kaip jo trūkumas liaukos ląstelėse mažina tolesnę skydliaukės hormonų gamybą – tai klasikinis užburtas ratas.Maža skydliaukė -> mažai energijos -> mažai skydliaukės -> ir kt.

2. Šviesos terapijaTinkamai užtepus ant kaklo, gali nutraukti šį užburtą ratą, teoriškai pagerinant vietos energijos prieinamumą, taip vėl padidinant natūralų skydliaukės hormonų gamybą liaukoje.Atkūrus sveiką skydliaukę, atsiranda daugybė teigiamų pasekmių, nes visas kūnas pagaliau gauna reikiamos energijos (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Steroidinių hormonų (testosterono, progesterono ir kt.) sintezė vėl įsibėgėja – sustiprėja nuotaika, libido ir gyvybingumas, pakyla kūno temperatūra ir iš esmės išnyksta visi sulėtėjusios medžiagų apykaitos simptomai (Amy Warner ir kt., 2013) – net fizinė išvaizda ir. seksualinis patrauklumas didėja.

3. Be galimos sisteminės naudos dėl skydliaukės poveikio, apšvietimas bet kurioje kūno vietoje taip pat gali sukelti sisteminį poveikį per kraują (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM ir kt., 2009. Leal Junior EC ir kt., 2010).Nors raudonieji kraujo kūneliai neturi mitochondrijų;trombocitų, baltųjų kraujo kūnelių ir kitų tipų kraujyje esančiose ląstelėse yra mitochondrijų.Vien tai tiriama siekiant išsiaiškinti, kaip ir kodėl jis gali sumažinti uždegimą ir kortizolio – streso hormono, kuris neleidžia aktyvuotis T4 –> T3, kiekį (Albertini ir kt., 2007).

4. Jei raudona šviesa būtų apšviesta tam tikrose kūno vietose (tokiose kaip smegenys, oda, sėklidės, žaizdos ir t. t.), kai kurie tyrinėtojai mano, kad tai galbūt galėtų suteikti intensyvesnį vietinį postūmį.Tai geriausiai rodo odos sutrikimų, žaizdų ir infekcijų šviesos terapijos tyrimai, kai įvairių tyrimų metu gijimo laikas gali būti sumažintasraudona arba infraraudonoji šviesa(J. Ty Hopkins ir kt., 2004. Avci ir kt., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Atrodo, kad vietinis šviesos poveikis gali skirtis, tačiau papildo natūralią skydliaukės hormono funkciją.

Pagrindinė ir visuotinai pripažinta šviesos terapijos tiesioginio poveikio teorija apima ląstelių energijos gamybą.Manoma, kad poveikis pirmiausia pasireiškia fotodisocijuojant azoto oksidą (NO) iš mitochondrijų fermentų (citochromo c oksidazės ir kt.).Galite manyti, kad NO yra kenksmingas deguonies konkurentas, panašiai kaip anglies monoksidas.NO iš esmės sustabdo energijos gamybą ląstelėse, sudarydamas itin energetiškai švaistomą aplinką, o tai pasroviui kelia kortizolį/stresą.raudona šviesaTeoriškai teigiama, kad šis apsinuodijimas azoto oksidu ir dėl to atsirandantis stresas būtų išvengta pašalinant jį iš mitochondrijų.Tokiu būdu raudona šviesa gali būti laikoma „apsauginiu streso neigimu“, o ne iš karto padidinančia energijos gamybą.Tai tiesiog leidžia jūsų ląstelių mitochondrijoms tinkamai veikti, nes mažina streso slopinamąjį poveikį, o tai nebūtinai daro vien tik skydliaukės hormonas.

Taigi, nors skydliaukės hormonas pagerina mitochondrijų skaičių ir veiksmingumą, hipotezė apie šviesos terapiją yra ta, kad jis gali sustiprinti ir užtikrinti skydliaukės poveikį, slopindamas neigiamas su stresu susijusias molekules.Gali būti keletas kitų netiesioginių mechanizmų, kuriais tiek skydliaukė, tiek raudona šviesa mažina stresą, tačiau čia jų nenagrinėsime.

Sumažėjusio metabolizmo / hipotiroidizmo simptomai

Žemas širdies susitraukimų dažnis (mažiau 75 k./min.)
Žema kūno temperatūra, mažesnė nei 98°F/36,7°C
Visada jauti šaltį (ypač rankas ir kojas)
Sausa oda bet kurioje kūno vietoje
Nuotaikos / piktos mintys
Streso / nerimo jausmas
Smegenų rūkas, galvos skausmas
Lėtai augantys plaukai/nagai
Žarnyno problemos (vidurių užkietėjimas, Krono liga, IBS, SIBO, pilvo pūtimas, rėmuo ir kt.)
Dažnas šlapinimasis
Žemas/nėra lytinis potraukis (ir/arba silpna erekcija/blogas makšties tepimas)
Mielių / Candida jautrumas
Nenuoseklus mėnesinių ciklas, gausios, skausmingos
Nevaisingumas
Greitai retėjantys/nykstantys plaukai.Išretėję antakiai
Blogas miegas

Kaip veikia skydliaukės sistema?
Skydliaukės hormonas pirmiausia gaminasi skydliaukėje (esantis kakle), kaip daugiausia T4, o vėliau per kraują nukeliauja į kepenis ir kitus audinius, kur paverčiamas aktyvesne forma – T3.Ši aktyvesnė skydliaukės hormono forma tada keliauja į kiekvieną kūno ląstelę, veikdama ląstelių viduje, kad pagerintų ląstelių energijos gamybą.Taigi skydliaukė -> kepenys -> visos ląstelės.

Kas dažniausiai negerai šiame gamybos procese?Skydliaukės hormonų veiklos grandinėje bet kuris taškas gali sukelti problemų:

1. Pati skydliaukė negali gaminti pakankamai hormonų.Tai gali būti dėl jodo trūkumo dietoje, polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) ar goitrogenų pertekliaus dietoje, ankstesnės skydliaukės operacijos, vadinamosios „autoimuninės“ Hashimoto būklės ir kt.

2. Kepenys negalėjo „suaktyvinti“ hormonų (T4 -> T3), dėl gliukozės/glikogeno trūkumo, kortizolio pertekliaus, kepenų pažeidimo dėl nutukimo, alkoholio, vaistų ir infekcijų, geležies pertekliaus ir kt.

3. Ląstelės gali neįsisavinti turimų hormonų.Ląstelės aktyvaus skydliaukės hormono absorbciją dažniausiai lemia mitybos veiksniai.Polinesotieji riebalai iš dietos (arba iš kaupiamų riebalų, išsiskiriančių metant svorį) iš tikrųjų blokuoja skydliaukės hormono patekimą į ląsteles.Gliukozė arba cukrus apskritai (fruktozė, sacharozė, laktozė, glikogenas ir kt.) yra būtini, kad ląstelės pasisavintų ir panaudotų aktyvų skydliaukės hormoną.

Skydliaukės hormonas ląstelėje
Darant prielaidą, kad nėra kliūčių skydliaukės hormonų gamybai ir jis gali pasiekti ląsteles, jis tiesiogiai ir netiesiogiai veikia kvėpavimo procesą ląstelėse, o tai lemia visišką gliukozės oksidaciją (į anglies dioksidą).Nepakankamai skydliaukės hormono, kad būtų galima „atsijungti“ mitochondrijų baltymus, kvėpavimo procesas negali baigtis ir dažniausiai susidaro pieno rūgštis, o ne galutinis anglies dioksido produktas.

Skydliaukės hormonas veikia tiek mitochondrijas, tiek ląstelių branduolius, sukeldamas trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį, gerinantį oksidacinį metabolizmą.Manoma, kad branduolyje T3 daro įtaką tam tikrų genų ekspresijai, sukeldamas mitochondriogenezę, ty daugiau / naujų mitochondrijų.Jau egzistuojančiose mitochondrijose jis daro tiesioginį energiją gerinantį poveikį per citochromo oksidazę, taip pat atsieja kvėpavimą nuo ATP gamybos.

Tai reiškia, kad gliukozė gali būti stumiama žemyn kvėpavimo taku, nebūtinai gaminant ATP.Nors tai gali atrodyti nenaudinga, tai padidina naudingo anglies dioksido kiekį ir nustoja kaupti gliukozę kaip pieno rūgštį.Tai labiau pastebima sergantiesiems diabetu, kurie dažnai gauna didelį pieno rūgšties kiekį, dėl kurio atsiranda būklė, vadinama pieno rūgšties acidoze.Daugelis hipotiroze sergančių žmonių net ramybės būsenoje gamina daug pieno rūgšties.Skydliaukės hormonas atlieka tiesioginį vaidmenį mažinant šią kenksmingą būklę.

Skydliaukės hormonas organizme atlieka dar vieną funkciją – kartu su vitaminu A ir cholesteroliu susidaro pregnenolonas – visų steroidinių hormonų pirmtakas.Tai reiškia, kad sumažėjęs skydliaukės lygis neišvengiamai lemia žemą progesterono, testosterono ir kt. kiekį. Taip pat bus mažas tulžies druskų kiekis, todėl bus sutrikdomas virškinimas.Skydliaukės hormonas yra bene svarbiausias hormonas organizme, tariamai reguliuojantis visas pagrindines funkcijas ir gerovės jausmus.

Santrauka
Kai kurie mano, kad skydliaukės hormonas yra pagrindinis organizmo hormonas, o gamyba daugiausia priklauso nuo skydliaukės ir kepenų.
Aktyvus skydliaukės hormonas skatina mitochondrijų energijos gamybą, daugiau mitochondrijų ir steroidinių hormonų susidarymą.
Hipotireozė yra mažos ląstelių energijos būsena su daugybe simptomų.
Skydliaukės trūkumo priežastys yra sudėtingos, susijusios su mityba ir gyvenimo būdu.
Mažai angliavandenių turinčios dietos ir didelis PUFA kiekis maiste yra pagrindiniai pažeidėjai kartu su stresu.

Skydliaukėšviesos terapija?
Kadangi skydliaukė yra po oda ir kaklo riebalais, artimoji infraraudonoji spinduliuotė yra labiausiai ištirtas skydliaukės gydymo šviesos tipas.Tai prasminga, nes ji yra labiau skvarbi nei matoma raudona (Kolari, 1985; Kolarova ir kt., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM ir kt., 2003).Tačiau skydliaukės atveju tirta net 630 nm bangos raudona spalva (Morcos N ir kt., 2015), nes tai gana paviršinė liauka.

Paprastai atliekant tyrimus laikomasi šių gairių:

Infraraudonųjų spindulių šviesos diodai/lazeriai700-910 nm diapazone.
100 mW/cm² arba geresnis galios tankis
Šios gairės yra pagrįstos efektyviais bangos ilgiais aukščiau paminėtuose tyrimuose, taip pat anksčiau minėtais skverbties į audinius tyrimais.Kai kurie kiti veiksniai, turintys įtakos skverbtis, yra:pulsavimas, galia, intensyvumas, audinių kontaktas, poliarizacija ir darna.Taikymo laikas gali sutrumpėti, jei pagerinami kiti veiksniai.

Tinkamo stiprumo infraraudonųjų spindulių LED lemputės gali paveikti visą skydliaukę nuo priekio iki galo.Matomos raudonos šviesos bangos ant kaklo taip pat duos naudos, nors reikės stipresnio įrenginio.Taip yra todėl, kad matoma raudona spalva yra mažiau skvarbi, kaip jau minėta.Apytiksliai apytiksliai 90 W+ raudoni šviesos diodai (620–700 nm) turėtų duoti gerą naudą.

Kiti tipaišviesos terapijos technologijapavyzdžiui, žemo lygio lazeriai yra puikūs, jei galite juos sau leisti.Lazeriai literatūroje tiriami dažniau nei šviesos diodai, tačiau LED šviesa paprastai laikoma lygiaverte (Chaves ME ir kt., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Šilumos lempos, kaitrinės lempos ir infraraudonųjų spindulių pirtys nėra tokios praktiškos medžiagų apykaitai / hipotirozei pagerinti.Taip yra dėl plataus spindulio kampo, šilumos pertekliaus / neefektyvumo ir švaistomo spektro.

Apatinė eilutė
Raudona arba infraraudonoji šviesaiš LED šaltinio (600-950nm) tiriama skydliaukė.
Skydliaukės hormonų lygis yra tiriamas ir matuojamas kiekviename tyrime.
Skydliaukės sistema yra sudėtinga.Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į dietą ir gyvenimo būdą.
LED šviesos terapija arba LLLT yra gerai ištirta ir užtikrina maksimalų saugumą.Šioje srityje pirmenybė teikiama infraraudoniesiems (700–950 nm) šviesos diodams, tinka ir matoma raudona.