Vienas iš labiausiai paplitusių raudonos šviesos terapijos problemų yra akių sritis.Žmonės nori naudoti raudonas šviesas ant veido odos, tačiau nerimauja, kad ryškiai raudona šviesa gali būti netinkama jų akims.Ar yra dėl ko nerimauti?Ar raudona šviesa gali pakenkti akims?ar tai iš tikrųjų gali būti labai naudinga ir padėti išgydyti mūsų akis?
Įvadas
Akys yra bene labiausiai pažeidžiama ir brangiausia mūsų kūno dalis.Vizualinis suvokimas yra pagrindinė mūsų sąmoningos patirties dalis ir kažkas neatsiejama nuo mūsų kasdienės veiklos.Žmogaus akys yra ypač jautrios šviesai, nes gali atskirti iki 10 milijonų atskirų spalvų.Jie taip pat gali aptikti šviesą tarp 400 nm ir 700 nm bangų ilgių.
Neturime aparatūros, leidžiančios suvokti artimą infraraudonąją šviesą (kaip naudojama infraraudonųjų spindulių terapijoje), kaip ir kitų EM spinduliuotės bangų ilgių, pvz., UV, mikrobangų ir kt. Neseniai buvo įrodyta, kad akis gali aptikti vienas fotonas.Kaip ir kitose kūno vietose, akys susideda iš ląstelių, specializuotų ląstelių, kurios visos atlieka unikalias funkcijas.Turime lazdelių ląstelių šviesos intensyvumui aptikti, kūginių ląstelių spalvai aptikti, įvairių epitelio ląstelių, humorą gaminančių ląstelių, kolageną gaminančių ląstelių ir kt. Kai kurios iš šių ląstelių (ir audinių) yra pažeidžiamos kai kurių tipų šviesai.Visos ląstelės gauna naudos iš kai kurių kitų tipų šviesos.Per pastaruosius 10 metų šios srities tyrimai labai išaugo.
Kuri šviesos spalva / bangos ilgis yra naudinga akims?
Daugumoje tyrimų, kuriuose nurodomas teigiamas poveikis, kaip šviesos šaltinis naudojami šviesos diodai, kurių didžioji dauguma bangos ilgio yra apie 670 nm (raudona).Tačiau bangos ilgis ir šviesos tipas / šaltinis nėra vieninteliai svarbūs veiksniai, nes šviesos intensyvumas ir ekspozicijos laikas turi įtakos rezultatams.
Kaip raudona šviesa padeda akims?
Atsižvelgiant į tai, kad mūsų akys yra pagrindinis šviesai jautrus audinys mūsų kūne, galima manyti, kad raudonos šviesos sugertis mūsų raudonuose kūgiuose turi kažką bendro su tyrimo metu pastebėtais poveikiais.Taip nėra visiškai.
Pirminė teorija, paaiškinanti raudonos ir artimos infraraudonosios šviesos terapijos poveikį bet kurioje kūno vietoje, apima šviesos ir mitochondrijų sąveiką.Pagrindinė mitochondrijų funkcija yra gaminti energiją savo ląstelėms.šviesos terapija pagerina jo gebėjimą gaminti energiją.
Žmogaus akims, o ypač tinklainės ląstelėms, reikia didžiausių medžiagų apykaitos poreikių iš viso kūno audinių – joms reikia daug energijos.Vienintelis būdas patenkinti šį didelį poreikį yra, kad ląstelėse būtų daug mitochondrijų, todėl nenuostabu, kad ląstelėse akyse yra didžiausia mitochondrijų koncentracija visame kūne.
Atsižvelgiant į tai, kad šviesos terapija veikia sąveikaujant su mitochondrijomis, o akys turi turtingiausią mitochondrijų šaltinį organizme, galima daryti prielaidą, kad šviesa taip pat turės didžiausią poveikį akims, palyginti su likusia kūnas.Be to, naujausi tyrimai parodė, kad akies ir tinklainės degeneracija yra tiesiogiai susijusi su mitochondrijų disfunkcija.Taigi terapija, galinti potencialiai atkurti akies mitochondrijas, kurių yra daug, yra puikus būdas.
Geriausias šviesos bangos ilgis
670 nm šviesa, sodriai raudona matoma šviesos rūšis, yra labiausiai ištirta visoms akių sąlygoms.Kiti bangos ilgiai, turintys teigiamų rezultatų, yra 630 nm, 780 nm, 810 nm ir 830 nm. Lazeris prieš šviesos diodus – pastaba Raudona lazerių arba šviesos diodų šviesa gali būti naudojama bet kurioje kūno vietoje, nors yra viena išimtis, skirta konkrečiai lazeriams – akys.Lazeriai NĖRA tinkami akių šviesos terapijai.
Taip yra dėl lygiagrečio / koherentinio lazerio šviesos pluošto, kurį akies lęšiukas gali sufokusuoti į mažą tašką.Visas lazerio šviesos spindulys gali patekti į akį, o visa ta energija sukoncentruojama į intensyvią mažą tinklainės dėmę, suteikdama ypatingą galios tankį ir jau po kelių sekundžių gali sudeginti / sugadinti.LED lemputė išsikiša kampu, todėl šios problemos nėra.
Galios tankis ir dozė
Raudona šviesa praeina per akį ir praleidžia daugiau nei 95 %.Tai galioja artimųjų infraraudonųjų spindulių šviesai ir panašiai – kitai matomai šviesai, pvz., mėlynai/žaliai/geltonai.Atsižvelgiant į šį didelį raudonos šviesos prasiskverbimą, akims reikia tik panašaus gydymo metodo kaip odai.Tyrimuose naudojamas maždaug 50 mW/cm2 galios tankis, o gana mažos dozės – 10 J/cm2 ar mažesnės.Daugiau informacijos apie šviesos terapijos dozavimą rasite šiame įraše.
Kenksminga šviesa akims
Mėlynos, violetinės ir UV šviesos bangos ilgiai (200-480 nm) kenkia akims, yra susijęs su tinklainės arba ragenos, humoro, lęšiuko ir regos nervo pažeidimu.Tai apima tiesioginę mėlyną šviesą, taip pat mėlyną šviesą kaip baltos šviesos, pvz., buitinių / gatvės LED lempučių arba kompiuterio / telefono ekranų, dalį.Ryškios baltos šviesos, ypač aukštos spalvinės temperatūros (3000 k+), turi didelį mėlynos šviesos procentą ir nėra sveikos akims.Saulės šviesoje, ypač vidurdienio saulės šviesoje, atsispindintoje nuo vandens, taip pat yra daug mėlynos spalvos, dėl kurios ilgainiui pažeidžiamos akys.Laimei, žemės atmosfera tam tikru mastu filtruoja (išsklaido) mėlyną šviesą – procesas vadinamas „Rayleigh sklaida“, tačiau vidurdienio saulės šviesa vis dar turi daug, kaip ir saulės šviesa erdvėje, kurią mato astronautai.Vanduo sugeria raudoną šviesą labiau nei mėlyna šviesa, todėl saulės šviesos atspindys nuo ežerų / vandenynų / tt yra tik labiau koncentruotas mėlynos spalvos šaltinis.Tačiau ne tik atsispindėjusi saulės šviesa gali pakenkti, nes banglentininko akis yra dažna problema, susijusi su UV spindulių akių pažeidimu.Žygeiviai, medžiotojai ir kiti lauko mėgėjai gali tai sukurti.Tradiciniai jūreiviai, tokie kaip seni karinio jūrų laivyno karininkai ir piratai, po kelerių metų beveik visada susidurdavo su regėjimo problemomis, daugiausia dėl jūros ir saulės atspindžių, kuriuos dar labiau apsunkina mitybos problemos.Tolimieji infraraudonųjų spindulių bangos ilgiai (ir apskritai šiluma) gali pakenkti akims, nes, kaip ir kitoms kūno ląstelėms, funkciniai pažeidimai atsiranda, kai ląstelės per daug įšyla (46°C+ / 115°F+).Darbuotojai, dirbantys su senomis krosnimis susijusius darbus, tokius kaip variklio valdymas ir stiklo pūtimas, visada susidurdavo su akių problemomis (kadangi gaisrų / krosnių skleidžiama šiluma yra toli infraraudonųjų spindulių).Kaip minėta aukščiau, lazerio šviesa gali pakenkti akims.Kažkas panašaus į mėlyną ar UV lazerį būtų žalingiausias, tačiau žali, geltoni, raudoni ir artimi infraraudonieji lazeriai vis tiek gali pakenkti.
Akių būklė padėjo
Bendras regėjimas – regėjimo aštrumas, katarakta, diabetinė retinopatija, geltonosios dėmės degeneracija – dar vadinama AMD arba su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeracija, refrakcijos klaidos, glaukoma, akių sausumas, plūduriuojančios priemonės.
Praktiniai pritaikymai
Šviesos terapijos naudojimas akims prieš buvimą saulėje (arba ryškioje baltoje šviesoje).Naudoti kasdien/savaitę, kad būtų išvengta akių degeneracijos.
Paskelbimo laikas: 2022-10-20