Auganti lengvo riebalų mažinimo tendencija
Nuo SPA centrų iki sveikatingumo klinikų raudonos šviesos terapijos lovos ir plokštės reklamuojamos kaip neinvaziniai riebalų deginimo sprendimai. Bet ar raudonos šviesos terapija iš tikrųjų degina riebalus, ar tai tik dar viena sveikatingumo tendencija?
Svarbiausia suprasti mechanizmą.
Kas nutinka riebalų ląstelėms veikiant raudonai šviesai?
Kai raudona ir artimoji infraraudonoji spinduliuotė prasiskverbia pro odą, jos sąveikauja su riebaliniu audiniu. Kai kurie tyrimai rodo, kad šviesos poveikis gali paskatinti riebalų ląsteles laikinai išskirti sukauptus lipidus į kraują.
Svarbus skirtumas:
-
Taip yranesunaikina riebalų ląsteliųkaip riebalų nusiurbimas
-
Taip yrane iš karto sumažinti kūno svorį
-
Palaiko natūralią organizmo riebalų apykaitą
Be fizinio aktyvumo išsiskyrusios riebalų rūgštys gali būti tiesiog reabsorbuojamos.
Ką rodo tyrimai
Klinikiniai žemo lygio lazerio terapijos (LLLT) tyrimai parodė:
-
Išmatuojamas apimties sumažinimas
-
Pagerinta kūno kontūrų išvaizda
-
Laikinas riebalų ląstelių susitraukimas
Tačiau svoris svarstyklėse gali smarkiai nepasikeisti. Rezultatai skiriasi priklausomai nuo dažnumo, intensyvumo ir bendrų gyvenimo būdo įpročių.
Raudonos šviesos terapijos derinimas su mankšta
Tyrimai rodo, kad raudonos šviesos terapijos derinimas su mankšta gali pagerinti riebalų apykaitą. Šviesos poveikis gali:
-
Pagerinti raumenų veiklą
-
Sumažinti skausmą
-
Padidinti kraujotaką
Šis derinys gali padėti žmonėms nuosekliai sportuoti – tai yra pagrindinis veiksnys, lemiantis tvarų riebalų deginimą.
Ar tai saugu?
Raudonosios šviesos terapija paprastai laikoma saugia ir neinvazine, kai taikoma tinkamai. Tinkamai taikoma, ji neapima UV spindulių ir nepažeidžia odos audinių.
Išvada
Raudonosios šviesos terapija nėra stebuklingas riebalų degintojas, tačiau ji gali padėti sumažinti centimetrus ir palaikyti medžiagų apykaitą, kai yra integruojama į sveiką rutiną.
Sveikatingumo ar estetikos pramonės įmonėms raudonos šviesos terapijos lovos siūlo klientams patogią, neinvazinę kūno kontūravimo galimybę, kuri papildo dietos ir mankštos programas.