Jei norite pasiekti gražų, tolygų įdegį naudodami soliariumą, labai svarbu žinoti, kiek laiko reikia degintis kiekvieno seanso metu. Daugelis žmonių mano, kad ilgesnis buvimas soliariume duos greitesnių rezultatų, tačiau tai yra dažnas klaidingas įsitikinimas. Iš tikrųjų įdegio rezultatai labiau priklauso nuo laiko, nuoseklumo ir tinkamos odos priežiūros, o ne nuo ilgalaikio buvimo soliariume.
Kai naudojatės soliariumu, ultravioletiniai (UV) spinduliai stimuliuoja odą gaminti melaniną – pigmentą, dėl kurio oda tamsėja. Tačiau melanino gamyba yra laipsniškas biologinis procesas. Jūsų oda toliau keičia spalvą net ir pasibaigus deginimosi seansui. Dėl šios priežasties ilgesnis buvimas soliariume nei rekomenduojama reikšmingai nepagreitins įdegio, tačiau padidins odos pažeidimo riziką.
Pradedantiesiems rekomenduojamas deginimosi laikas paprastai yra nuo 5 iki 7 minučių vienam seansui. Ši trumpesnė trukmė padeda odai palaipsniui prisitaikyti prie UV spindulių poveikio ir sumažina nudegimo tikimybę. Po kelių seansų, kai oda pradeda įdegti, galite palaipsniui ilginti seanso laiką 1–2 minutėmis, priklausomai nuo jūsų odos reakcijos.
Pažengusiems naudotojams, jau turintiems šiek tiek įdegio patirties, seansas gali trukti nuo 8 iki 12 minučių. Patyrę naudotojai, turintys gerai išvystytą bazinį įdegį, gali degintis iki 12–15 minučių per seansą. Tačiau svarbu laikytis soliariumo gamintojo arba personalo rekomenduojamų maksimalių poveikio ribų.
Vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių deginimosi laiką, yra jūsų odos tipas. Šviesi oda nudega lengviau, todėl reikėtų rinktis trumpesnius seansus, tarp kurių būtų ilgesni intervalai. Vidutinio ilgio oda gali toleruoti vidutinės trukmės seansus, o tamsesnės odos žmonės gali toleruoti šiek tiek ilgesnius seansus, tačiau vis tiek reikia vengti per ilgo deginimosi.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra soliariumų tipas. Kai kurie modernūs soliariumai yra sukurti taip, kad būtų efektyvesni ir šviesos pasiskirstymas būtų tolygesnis, todėl vartotojai gali pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnius seansus. Tai reiškia, kad norint pamatyti pastebimus rezultatus, gali prireikti degintis ne tiek ilgai, kiek manote.
Svarbiau nuoseklumas, o ne trukmė. Užuot bandę įdegti per vieną ar du ilgus seansus, geriau laikytis struktūrizuoto įdegio grafiko su tinkamai suplanuotais seansais. Tai leidžia jūsų odai palaipsniui įgyti ir išlaikyti spalvą be nereikalingos žalos.
Odos priežiūra prieš ir po deginimosi taip pat turi įtakos deginimosi trukmei. Šveitimas prieš seansą padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, todėl įdegis tampa tolygesnis. Po deginimosi būtina drėkinti odą, kad ji būtų drėgna ir išvengta lupimosi, kuris gali sutrumpinti įdegio trukmę.
Taip pat svarbu įsiklausyti į savo odą. Jei po seanso pastebite paraudimą, jautrumą ar diskomfortą, tai gali būti ženklas, kad deginimosi laikas buvo per ilgas. Tokiais atvejais turėtumėte sutrumpinti seanso trukmę ir skirti daugiau laiko atsigavimui.
Apibendrinant, ideali soliariumo seanso trukmė priklauso nuo jūsų odos tipo, patirties ir įrangos, tačiau paprastai svyruoja nuo 5 iki 15 minučių. Trumpi, reguliarūs seansai kartu su tinkama odos priežiūra duos geresnių ir saugesnių rezultatų nei ilgi, reti seansai.