Dienoraštis
-
Raumenų šviesos terapija
DienoraštisViena iš mažiau žinomų kūno dalių, kurią tyrinėjo šviesos terapijos tyrimai, yra raumenys. Žmogaus raumeninis audinys turi labai specializuotas energijos gamybos sistemas, kurios turi gebėti tiekti energiją tiek ilgiems mažo energijos suvartojimo laikotarpiams, tiek trumpiems intensyvaus energijos suvartojimo laikotarpiams. Tyrimai...Skaityti daugiau -
Raudonos šviesos terapija ir saulės šviesa
DienoraštisŠVIESOS TERAPIJA Galima naudoti bet kuriuo metu, įskaitant naktį. Galima naudoti patalpose, privačiai. Pradinė kaina ir elektros energijos sąnaudos Sveikas šviesos spektras Intensyvumą galima keisti Be kenksmingų UV spindulių Be vitamino D Potencialiai pagerina energijos gamybą Žymiai sumažina skausmą Nesukelia saulės...Skaityti daugiau -
Kas tiksliai yra šviesa?
DienoraštisŠviesą galima apibrėžti įvairiai. Fotonas, bangos forma, dalelė, elektromagnetinis dažnis. Šviesa elgiasi ir kaip fizinė dalelė, ir kaip banga. Tai, ką mes laikome šviesa, yra maža elektromagnetinio spektro, žinomo kaip žmogaus matoma šviesa, dalis, kurią jaučia žmogaus akių ląstelės...Skaityti daugiau -
5 būdai, kaip sumažinti žalingą mėlynąją šviesą savo gyvenime
DienoraštisMėlyna šviesa (425–495 nm) yra potencialiai kenksminga žmonėms, slopindama energijos gamybą mūsų ląstelėse, ir ypač kenksminga mūsų akims. Laikui bėgant tai gali pasireikšti akyse kaip prastas bendras matymas, ypač naktį arba esant mažam ryškumui. Iš tiesų, mėlyna šviesa yra gerai žinoma...Skaityti daugiau -
Ar yra daugiau informacijos apie šviesos terapijos dozavimą?
DienoraštisŠviesos terapija, fotobiomoduliacija, LLLT, fototerapija, infraraudonųjų spindulių terapija, raudonos šviesos terapija ir panašiai – tai skirtingi pavadinimai panašiems dalykams – kai kūnui veikiama 600–1000 nm bangos ilgio šviesa. Daugelis žmonių prisiekia šviesos terapija LED lempomis, o kiti naudoja žemo lygio lazerius. Kad ir kokia būtų...Skaityti daugiau -
Kokios dozės turėčiau siekti?
DienoraštisDabar, kai galite apskaičiuoti, kokią dozę gaunate, turite žinoti, kokia dozė yra iš tikrųjų veiksminga. Daugelyje apžvalginių straipsnių ir mokomosios medžiagos teigiama, kad optimali ląstelėms dozė yra nuo 0,1 J/cm² iki 6 J/cm², o mažesnė dozė nieko neduoda, o daug didesnė – panaikina naudą. ...Skaityti daugiau