Šviesos terapijos procedūros buvo išbandytos šimtuose recenzuotų klinikinių tyrimų ir nustatyta, kad jos yra saugios ir gerai toleruojamos. [1,2] Bet ar galima persistengti su šviesos terapija? Per didelis šviesos terapijos naudojimas yra nereikalingas, tačiau mažai tikėtina, kad jis bus žalingas. Žmogaus kūno ląstelės vienu metu gali sugerti tik tam tikrą šviesos kiekį. Jei nuolat šviesinsite šviesos terapijos prietaisu tą pačią vietą, papildomos naudos nepastebėsite. Štai kodėl dauguma vartotojams skirtų šviesos terapijos prekių ženklų rekomenduoja tarp šviesos terapijos seansų palaukti 4–8 valandas.
Dr. Michaelas Hamblinas iš Harvardo medicinos mokyklos yra vienas iš pirmaujančių šviesos terapijos tyrėjų, dalyvavusių daugiau nei 300 fototerapijos tyrimų ir tyrimų. Nors tai nepagerins rezultatų, dr. Hamblinas mano, kad per didelis šviesos terapijos naudojimas paprastai yra saugus ir nepažeidžia odos. [3]
Išvada: Nuolatinė, kasdienė šviesos terapija yra optimali
Yra daug skirtingų šviesos terapijos produktų ir priežasčių, kodėl reikia naudoti šviesos terapiją. Tačiau apskritai norint pamatyti rezultatus, šviesos terapiją reikia naudoti kuo reguliariau. Idealiu atveju – kiekvieną dieną arba 2–3 kartus per dieną konkrečioms probleminėms vietoms, tokioms kaip pūslelinė ar kitos odos ligos.
Šaltiniai ir nuorodos:
[1] Avci P, Gupta A ir kt. Žemo lygio lazerio (šviesos) terapija (LLLT) odoje: stimuliavimas, gijimas, atkūrimas. Odos medicinos ir chirurgijos seminarai. 2013 m. kovas.
[2] Wunsch A ir Matuschka K. Kontroliuojamas tyrimas, skirtas nustatyti raudonos ir artimojo infraraudonojo spinduliavimo šviesos terapijos veiksmingumą pacientų pasitenkinimo, smulkių raukšlelių, raukšlių, odos šiurkštumo sumažėjimo ir intraderminio kolageno tankio padidėjimo požiūriu. Fotomedicina ir lazerinė chirurgija. 2014 m. vasaris.
[3] Hamblin M. „Fotobiomoduliacijos priešuždegiminio poveikio mechanizmai ir taikymas“. AIMS Biophys. 2017.